"Наши женщины вообще не умеют быть счастливыми." "У нас в роду мужики — алкоголики." "Все мужчины изменяют, это их природа."
Слышала такое? Если да, то ты знаешь, что такое семейные установки. Те самые программы, которые бабушка передала маме, мама — тебе, а ты будешь транслировать дочери. Если не остановишься.
Когда семья пишет твой сценарий
Семейные сценарии — это установки и паттерны поведения, которые человек усваивает в родительской семье, а потом повторяет в течение жизни. Сценарии формируются на основе семейной истории и воспроизводятся из поколения в поколение.
Каждый ребенок на бессознательном уровне в какой-то степени повторяет судьбу родителей или ближайших родственников. Только большинство этого не осознает.
Одна моя клиентка рассказала историю, которая до сих пор у меня в голове: "Дарина, я не могу выйти замуж. Не потому что нет мужчин. А потому что я заранее знаю — все закончится разводом. У нас три поколения женщин развелись до 40."
Почему мы выбираем "не тех"
Выходит, что человек вроде как не свою жизнь живёт, а катится по рельсам, которые проложили для него несколько поколений его семьи. И его решения — это зачастую совсем не его решения, а установки и правила, полученные от родителей.
Самое странное: даже когда ты всю жизнь критиковала родительскую модель, ты все равно ее повторяешь. Либо один в один, либо "от противного". Видела пьющего отца — выходишь за трезвенника, который оказывается эмоционально холодным. Мама всю жизнь молчала — ты становишься скандалисткой, разрушающей отношения криками.
Выбор партнёров, воспитание детей, отношение к работе и многие решения в жизни могут быть связаны с семейными сценариями. Результат один: ты снова несчастлива. Только с противоположным знаком.
Когда семья запрещает быть счастливой
Знаешь, как выглядит семейная лояльность? "Если я буду счастливее мамы, значит предам ее страдания." "Нельзя жить лучше родителей." "Наша семья — простые люди, не нам с принцами чай пить."
В семье чаще всего происходит передача трансгенерационной травмы: дети становятся носителями не озвученного, но глубоко встроенного жизненного опыта своих родителей, бабушек и дедушек.
И вот ты растешь с установкой "наши женщины созданы для страданий". Слышишь постоянно: "Мужики все одинаковые", "Женская доля — терпеть", "Не вздумай быть слишком счастливой — накаркаешь".
А потом удивляешься: почему я снова с абьюзером?
Как распознать свои программы
Причины возникновения сценариев не осознаются ни самой личностью, ни другими членами семьи. Таким образом, большинство происходящих событий воспринимается как что-то само собой разумеющееся.
Задай себе честные вопросы:
Какие фразы о браке ты слышала в детстве чаще всего? Как в твоей семье относились к мужчинам? Какие истории о любви передавались из поколения в поколение?
Посмотри на свои отношения: не повторяешь ли ты мамину модель? Или делаешь все "наоборот", но результат тот же?
Проверь себя:
- Тебе сложно принимать простые решения без страха ошибиться
- Ты часто извиняешься за свои желания и потребности
- Боишься показаться неудобной или "слишком требовательной"
- После общения долго прокручиваешь разговоры в голове
Если это про тебя — твоя самооценка пострадала от семейных установок.
Можно ли переписать сценарий
Мы менее свободны, чем полагаем, но у нас есть возможность отвоевать свою свободу и избежать роковых повторений в нашей семейной истории, поняв сложные хитросплетения в собственной семье.
Хорошая новость: это не приговор. Это привычка. А привычки можно менять.
С чего начать:
Признать: проблема не в "плохих мужиках", а в твоих бессознательных программах. Найти корневую семейную установку. Ту самую фразу, которая передается в твоем роду как заклинание.
Каждый раз, когда ловишь себя на мысли "Все мужчины...", останавливайся. Спрашивай: "Это моя мысль или мамина?"
Начинай формулировать собственные критерии партнера. Основанные на твоих потребностях, а не на семейных страхах.
Почему это сложно
Семейные установки укореняются в нашем мышлении и нашей психике очень глубоко. И чтобы выкорчевать их, требуется основательная и вдумчивая работа.
Кроме того, семейная система сопротивляется изменениям. "Что ты из себя строишь?", "Куда тебя понесло?", "Помнишь, как у Светки закончилось?" — знакомо?
Это не злость. Это страх системы перед изменениями.
Новый сценарий начинается с тебя
Поколений, несущих тяжелые паттерны страха и вины, может быть несколько, но достаточно одного пробуждённого, чтобы прервать непрерывную передачу боли от травм.
Ты имеешь право написать собственную историю. Даже если все женщины в твоем роду были несчастливы, ты можешь стать первой, кто разорвет эту цепь.
Это твоя ответственность. Перед собой и будущими поколениями.
Каждый раз, когда делаешь осознанный выбор вместо автоматического повторения семейного паттерна — ты меняешь родовую программу.
Если эта статья откликнулась — ты уже на пути к изменениям. Подписывайся на канал, здесь мы разбираем, как освобождаться от токсичных программ и строить здоровые отношения. Поделись в комментариях: какую семейную установку о браке ты слышала чаще всего? Проговорить это вслух — уже половина работы.