У японцев есть понятие «сохранять лицо»: с достоинством принимать удары судьбы, не демонстрируя свои чувства окружающим.
📚Помню, читала рассказ о женщине, которой сообщали о гибели ее сына. Она сидела неподвижно, отвечала на вопросы, даже улыбалась и благодарила. После, рассказчик взглянул на руку женщину и увидел, что она ногтями проткнула себе ладошку до кровотечения.
🇷🇺 Мы живем в другой культуре, не имея культа касающегося «лица», т.е. внешнего проявления спокойствия при эмоциональной буре внутри.
У нас другая история. Наша психика находится в состоянии быстрой готовности к шоку, т.е. к быстрому подавлению эмоций, чтобы не сойти с ума от боли в моменте, продолжая при этом действовать. Это последствия войн, и не только последних. Нам генетически передана такая реакция.
Подпишитесь на канал "Психология, которая помогает" (https://t.me/stimulpsy/2468)
И есть у нас некое презрение к людям, которые в моменте не справляются с эмоциями.
Мы восхищаемся теми, кто не смотря на ужас, сохранял способность действовать.
🌺 Психика буквально стирает травмирующие события из памяти. События вроде бы были, сохранилась тяжесть в душе от них, ощущение страха, но нет в памяти полноты эмоций. Живет человек, точно замерз.
🌺 А иные все же понимают опасность подобного состояние, осознают вред его здоровью и психике, стараясь зайти в эмоциональную атмосферу прошлого. Желают вспомнить болезненные события, принять полноту их боли, прожить, продолжить движение по жизни, пусть израненным, но ожившим.
Но столь просто зайти в травму. Вроде события помнишь, понимаешь ужас прожитого, но ощущение оледенения души остается, боль не выходит.
🔊 Если направлено работать с травмой, то психика (рано или поздно) запустит оттаивание. Не редко процесс восстановления происходит во сне, иногда от неожиданной мысли, воспоминания, незначительного события, которое подобно триггеру запускает реакцию.
Быть готовым прожить боль — тоже работа, требующая решительности, смелости и достаточно сформированной опоры на себя.
💥 Пять лет я носила в себе боль утраты сестры. Казалось, проживала, плакала, делала практики, но оставалось ощущение, что я, как воздушный шарик, вокруг этого кошмара ношусь, а в саму боль зайти не могу.
😑 Однажды мне приснился сон, от которого ранее отходила бы дней пять, как от кошмара. Но в этот раз понимала, что происходит важное - я начинаю ощущать свою утрату, большую, чем предполагала до сновидения.
После пробуждения осознала все эмоции из сна, прожила их, поддержала себя и стала жить дальше.
Через несколько дней, будучи в дороге, внезапно, меня коснулась необычная мысль о сестре: о нашей духовной близости с ней.
Я почувствовала, что больше нет воздушного шарика, нечто изменилось, от чего моё душевное состояние стала мягче.
❄️❄️❄️❄️
Психологические травмы, утраты и до глубин души потрясающие впечатления прошлого, имеют сильнейшее влияние на жизнь в настоящем.
С травмами, утратами, иными эмоциональными всплесками можно и нужно работать, ради сохранения себя, ощущения полноты жизни и чтобы не жить в постоянном отрыве от себя.