Ску-у-у-ка. Какое неприятное вязкое чувство.
Сразу хочется с ней что-то сделать, чем-то себя срочно занять, хотя бы ленту поскроллить в телефоне.
А зачем она вообще нам нужна? Какая от нее польза?
Вспомните, как давно вы испытывали это чувство? И что делали тогда? Как с этим обходились?
В момент скуки мозг судорожно ищет: на что бы переключить внимание. Придумать себе дело. Что-нибудь полезное… или не очень. Быстрый легкий дофаминчик себе организовать. Сериал включить или в игрушку-кликер на телефоне поиграть.
Кто-то с головой уходит в работу, в дела. И всегда находится что-то важное. Ни минутки покоя. И гордится этим, конечно. Жалуется, что устает, но тут же радостно берется за первую попавшуюся подвернувшуюся задачку. Главное не останавливаться - все время в движении.
Кто-то лениво прокрастинирует, откладывая дела на потом, включая очередной сериал, который через неделю уже и не вспомнит.
Кто-то придумывает себе очередное новое интересное хобби, превращая свой в дом в маленький филиал канцелярского магазина. И… не завершая ни одну поделку, покупает очередную новую ерунду. Быстрый дофамин - он такой, быстро выветривается. Становится неинтересно и ску-у-учно.
Что случится, если позволить себе в полной мере почувствовать скуку? Остаться наконец на едине с собой? Услышать свой внутренний голос, а не сериалы или срочные «какбы-важные» дела.
В этот момент в глубине души просыпается Внутренний Философ. Человек сталкивается лицом к лицу с собой настоящим, своими мыслями, переживаниями. Может почувствовать то, что от себя давно прятал. Задуматься о чем-то сложном, но очень важном для себя. Именно в такие моменты в голову может закрасться сначала очень неприятная мысль «мне не нравится как я живу», а потом на ее место приходит другая - «я хочу, я ГОТОВ что-то менять».
Скука - то чувство, которое содвигает человека развиваться. Тормошит, когда он замер на месте, застыл и даже потихоньку начинает деградировать.
Иногда очень важно на мгновение остановиться задуматься, прежде чем двигаться дальше. Возможно, дорогу захочется сменить. Или как-то скрасить свой путь.
А иногда от скуки человек начинает сходить с ума. Происходит другой интересный процесс… Мозг какое-то время перебирает варианты быстрых способов, чем бы себя занять. И если не находит ничего подходящего, тут начинается магия. Появляется непреодолимое желание что-нибудь эдакое вытворить. Как-то подурачится, что-то странное придумать. Так зарождается творчество! Без цели, просто так - в удовольствие. Как когда-то в детстве играл. Просто так ХОЧЕТСЯ!
Необузданная жажда познания и любопытство толкают на поиск чего-нибудь новенького, неведомого. Выход за привычные рамки обыденности.
Внутри человека в этот момент просыпается непоседливый Внутренний Ребенок в стремлении познавать мир или создавать что-то новое. Играть и веселиться.
Понаблюдайте как-нибудь за скучающим ребенком.
Первым делом он конечно же возвестит родителей, что ему скучно. И чтобы детка не путался под ногами, не мешал заниматься важными делами - родители заботливо подкидывают ему какое-нибудь занятие: раскраску, мультик или игру.
А если не решать за него, чем себя занять, что будет дальше?
Он, конечно, какое-то время поканючит, походит за взрослым хвостиком. А потом его взгляд упадет на что-то.
Научите своих детей правильно скучать. Не бежать от себя и не забивать голову быстрым дофамином - как это уже умеем делать мы, взрослые.
На его запрос «Скучно» - не бросайтесь сразу с предложением идей, чем себя занять.
Сядьте рядышком. Объсните, что это за чувство - скука. Что он ощущает в данный момент.
Спросите, чем бы хотелось заняться - пусть сам предложит варианты.
Он не только «отстанет от родителей с глупыми вопросами» - а научится самостоятельно организовывать свое время. Очень полезное качество характера, которое так ценят удаленщики или самозанятые.
Из всех игр, что попадутся на глаза - он выберет именно, что, ему действительно по душе. Умением слышать свои истинные желания не каждый взрослый может похвастаться…
Ну и познавательная активность, конечно. Любопытство и творчество! От скуки придумать какую-нибудь лютую дичь! Родителей, вероятно, такая перспектива может пугать - глаз да глаз за этим маленьким шустриком! Но возможно именно благодаря этому качеству у вас вырастет юный гений!
Если малыш научится правильно обходится со своей скукой - он научится слышать себя. Свои чувства и истинные желания. Со временем этот навык поможет ему принимать важные жизненные решения, а не бежать от дискомфорта в сериалы, игры или «какбы-важные» дела.
Позвольте и себе любимом хоть иногда отложить дела, телефоны-ноутбуки, и в свое удовольствие с наслаждением поскучать! Посмотрите, что из этого выйдет.