Чтение книг продлевает жизнь: регулярное чтение добавляет около 2 лет жизни, независимо от дохода, образования и здоровья — выяснили учёные.

Во время чтения мозг расслабляется и входит в состояние, похожее на медитацию — благодаря этому нервная система успокаивается, а уровень стресса заметно падает.

Также у книголюбов отмечалось замедление старения мозга и возрастного ухудшения памяти.

Самое приятное: это работает даже с аудиокнигами. Главное — читать хотя бы по 20 минут в день и полностью погружаться в книгу, без гаджетов и соцсетей.