Почему мы скрываем эмоции за "покер‑фейс"? Разбираем, как детские переживания, социальные установки и соцсети укрепляют привычку молчать — и как начать звучать искренне, сохраняя границы. Для тех, кто хочет преодолеть внутреннюю закрытость.
"Стоит понимать, что стремление стать или быть незаметным, это не врождённая черта, а выученная защита. Часто её корни уходят в детство. И не обязательно для этого родиться и жить в семье абьюзеров.
Бывает, что рядом просто не нашлось взрослого, который бы искренне спросил: "А ты как? Что ты чувствуешь?" и выслушал без осуждения. А когда мы всё же пытались открыться, встречали равнодушие "Да ладно, это ерунда", критику "Ты слишком драматизируешь" или совет "не накручивать", то есть замолчать.
Ребёнок от всего этого начинает считать себя неинтересным, "невидимым" для других людей. Как девочка Нинни в Муми-троллях. Ты говоришь, а человек смотрит сквозь тебя. Или начинаешь фразу и тебя тут же перебивают. Или ждёшь вопроса о себе, но его так и не задают. Мозг постепенно приходит к выводу "Если не показывать боль — не ранят". И молчание становится бронёй."
Новая статья на моём сайте (для комфортного чтения с телефона, поверните его горизонтально)
Если нужна помощь, я всегда на связи, пишите в ЛС
Ваша Чудная Ведьма, Надя Таеда