Как справляться с ВСД САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Разберем несколько распространенных реплик наших клиентов:
📌
Каждый раз, когда я испытываю симптом … (ВСД, ПА, тревоги.. - нужное вставить), мне кажется, что именно этот раз окажется последним!
Если этот симптом уже Вам знаком, и Вы успешно справлялись с ним, то и сейчас ничего плохого не произойдет!
Худшее, что может случиться – это то, что Вы, продолжая накручивать себя, будете впустую тратить свои ресурсы.
Поймите, если Вы не начнете ничего менять, не начнёте обучаться пониманию механизма работы симптомов, Ваше состояние не изменится.
📌
Мне надоело постоянно испытывать симптомы. Как мне от них избавиться и стать здоровым?
Конечно, сразу контролировать проявления различных состояний не получится – для этого нужно время. Но данный процесс можно запустить, а главное – ускорить. Можно пройти курс терапии или заниматься самостоятельно – по видео и книгам когнитивно-поведенческого направления. Благодаря этому, Вам придет понимание и навыки, позволяющие снижать проявления симптомов (а по итогу – избавиться от них).
Избавление требует усилий, но прийти к этому возможно – пример тому клиенты проектов Павла Федоренко.
📌
Временами мне становится лучше. Как избавиться от мыслей о том, что это состояние не надолго и скоро ухудшится?
За годы работы, мы поняли одну вещь -тревожные люди не боятся бояться, но очень боятся радоваться! Если наступает прогресс – они не чувствуют себя счастливо, а ждут ухудшений. Наслаждайтесь моментом!
📌
Есть ли какой-то способ избавиться от тревоги навсегда?
А на этот и другие вопросы мы ответим Вам в следующем посте!
Хороших вам выходных 🔥
