В целом , наше общество отрицает психологию и психиатрию. Тенденция на принятие есть, но в основном среди молодых людей, и то не всех.
«Ой, ты пьешь таблетки? А я вот без таблеток себя спасаю»
«Иди займись чем-нибудь, хватит лежать и жалеть себя. Уберись дома, постирай трусы с носками и времени на эту чушь не останется»
« Что ты говоришь? Вот Дети в Африке голодают/ Ты еще молодая/ Красивая и живешь обеспечено/ Всё у тебя есть, какие у тебя могут быть проблемы ?»
Сказать, что люди высказывающие подобные клишированные фразы - не особо близкие люди, ничего не сказать. Да, эмпатия развита не у всех, как и в целом критическое мышление и умение мыслить гибко. Но осуждение и сравнение ситуаций между собой говорит только о том, что человек не готов понять и принять вас.
А ведь тревожные расстройство, также как и депрессия, хоть и порицается обществом и кажется выдумкой/скукой/ленью/слабостью, является настоящей болезнью. Как и любая другая. Когда мы болеем, мы что делаем?
лечимся! Так и тут, нужно лечиться, а если не лечиться - то запустить такую болячку очень легко, и последствия разгребать ой как тяжело.
Нейромедиаторы сами себя не настроят, нужно им помочь и помочь себе.
Да, я могу сейчас расписать лекцию про механизм тревоги, какие нейромедиаторы задействованы, как мозг защищается и почему при панической атаке кружится голова, немеет лицо/тело, стучит сердце. Но это все делает специалист в начале психотерапии, чтобы процесс прошел максимально понятно и с пользой.
Самая тихая побочка , это когда ты не понял что у тебя расстройство, и думаешь что жизнь такая, и будет всегда такой. В какой момент все пошло не так?
и так:
Вот вы чувствуете повышенную тревогу, спите плохо, подавленное настроение, раздражительность, повышенная критика к себе - все это звоночки, которые уже нужно решать. Дальше - хуже. Если вам кажется, что хуже не будет, то это ошибка. Довести себя и свой организм до крайней точки очень несложно. Игнорировать тревогу, бегать от всего, что подводит к ней - как итог, часто болеем, потому что иммунитет на фоне стресса снижен. А далее можно заработать себе панические атаки, агорафобию и превратиться в тревожного домоседа. И это состояние очень отражается на качестве жизни.
Мгновение, и ты сидишь меришь давление и пульс 15 раз на дню, представляешь как спускаешься в метро и чувствуешь удушье и страх, боишься пить лекарства - а вдруг анафилактический шок, моешься в ванной с открытой дверью и т д…
Поэтому психотерапия - не зло, не слабость
Это опора , особенно в непростые времена. Только еще имеющее плюшки в виде повышения самооценки, развитии критического мышления, саморегуляции и самоанализа. Понимания своих желаний и себя. И очистка окружения от тех, кто высасывает из тебя все хорошее.
Психотерапия основной инструмент по лечению тревожных расстройств. Антидепрессанты подключаются только в случае, когда ваша система настолько расшатана, что каждый день вы ловите кучу физических симптомов, от экстрасистол в сердце до постоянных головных болей напряжения, проблем с жкт, глюков, тахикардии и так далее. Они нужны чтобы снизить их проявление, чтобы качественно проходить психотерапию и менее болезненно. И обычно все пациенты перед психиатром уже полностью обследованные люди, без серьезных диагнозов)
Хочется, чтобы люди пропитались к себе любовью и нежностью. Заботились о себе также , как заботятся о близких и любимых
Ну так что? Сталкивались ли вы с этим расстройством? Как побороли, что помогло? Как жизнь изменилась после лечения?