Многие в наше время практикуют занятия йогой, ведь цель йоги — изменить и гармонизировать человека, улучшить его здоровье и приобрести внутреннюю силу.
Йога укрепляет мышцы, особенно корсета, спины и ног, также улучшает гибкость суставов и мышц, улучшает осанку, уменьшает боли в спине, снижает стресс и улучшает эмоциональное состояние. В целом, йога омолаживает организм, а внешность человека становится еще более привлекательной. Некоторые звезды обожают занятия йогой.
Например, супермодель Хайди Клум, которая выглядит потрясающе в свои 52 года. Может быть, занятия йогой позволяют модели выглядеть моложе своих лет и по-прежнему быть очень красивой. «Йога — лучший способ поддерживать тело в отличной форме» – говорит супермодель. «Я поняла, что если не получается делать асаны так, как остальные, нужно делать то, что выходит».
Актриса Нина Добрев о йоге: «Я часто меняюсь и меняю что-то в своей жизни, но йога всегда остается важным для меня занятием. Она очень успокаивает мое тело и душу».
Гвинет Пэлтроу о йоге: «Я помню, когда я начала заниматься йогой, люди спрашивали: „Что такое йога? Она ведьма. Она ненормальная“».
Жизель Бюндхен всегда говорит, что йога поднимает настроение и не только на весь день. Она обожает заниматься йогой даже во время беременности.
Джессика Альба также любит йогу, эти занятия поддерживают ее тело в тонусе и придают энергии на весь день.
Ева Лонгория великолепна в свои 50 лет и занималась йогой во время беременности каждый день, но не одна, а под надзором личной доулы.
Хатха-йога - это самое популярное направление в нашей стране. Хорошо подходит начинающим и объединяет в себе союз двух начал человеческого организма: активной энергии Солнца и пассивной энергии Луны.
Ниже, различные позы йоги, как для начинающих, так и для более продвинутых спортсменок. Замечательно то, что йогой можно заниматься, как дома, так и на природе, в отелях или на берегу моря, только, не забывайте взять с собой коврик и хороший настрой. А вы занимались йогой?
Буду рада подписке на мой ТЕЛЕГАМ-КАНАЛ: https://t.me/TanorTravel