Представьте себя легким, белым перышком.
Вы нежная, лёгкая, невесомая парите над землей, если дует ветерок.
У вас тонкий, гибкий ствол (стан). С таким тонким, гибким станом, тонкой талией легко двигаться: танцевать, поворачиваться, наклоняться, бегать, прыгать, ходить легкой, «летящей», непринужденной походкой.
Вы легко себя несете, когда ходите. У вас красивое, легкое, гибкое тело, красивые стройные, ноги, руки, красивая шея, грудь. Все в вас прекрасно!
Вы себя ощущаете легкой, свободной, очаровательной, радостной в любом возрасте.
Вы свободны от любых тяжестей: обид, страхов, горестей-печалей, злости, раздражения, зависти, неудовлетворенности.
Вам не надо напрягаться, чтобы понравиться, быть хорошей, удобной, приятной. Вам не нужно быть слишком ответственной и слишком заботливой. Вам не нужно стараться всем угодить. Вы и так прекрасная и замечательная, и вы такая с самого рождения.
Вы все это сбросили с себя! Вы сбросили все ненужное, все, что вас тяготит!
И каждый раз, если ЧТО-ТО начинает вас напрягать, вы это сбрасываете с себя, легко от этого освобождаетесь. И говорите себе: «мне это не нужно, я - легкое перышко».
И каждый раз, если КТО-ТО начинает вас напрягать, вы легко увертываетесь от разговора, встречи, взаимодействия, отношений. Вы легко разворачиваетесь и уходите, улетаете. Вы бережете себя. Вы себя любите. И говорите себе: «мне это не нужно, ну его (ее)! Бог с ним (с ней)! Я - легкое перышко!».
Вы с теми, с кем вам приятно. С теми, с кем вам легко и радостно, с кем вам хорошо! И вы никому и ничему не позволяете нарушить это ваше состояние легкости, расслабленности, спокойствия и радости.
Конечно, если необходимо, вы можете чуть прибавить тонуса, немного сосредоточиться, слегка сконцентрироваться, чтобы хорошо выполнить, например, работу или сделать что-то необходимое. Но затем быстро возвращаетесь к своему состоянию безмятежности. И вообще, все, что вы делаете у вас получается легко, быстро, играючи.
Легкому перышку много надо еды? Чуть поела легкой, здоровой, красивой пищи, в основном, фруктов и овощей, чуть теплой каши или легкого супчика, горсти орехов, попила чистой воды и налегке полетела дальше.
Вы - легкое, красивое перышко! Вам больше не нужно все то лишнее, что есть в вашем теле, в вашем доме, в вашей жизни! Расслабьтесь! Вам больше не нужно строить вокруг себя защиту в виде утяжеления. Вы и так защищены Богом! И так было с самого вашего рождения!
Вам больше не нужно ничего тяжелого, лишнего, ненужного, бесполезного, что мешает вашему легкому полету.
Вы легко парите по жизни, вам легко все дается, вы радостны, вы благодарны и счастливы! Вы - красивая! И вы такая с самого вашего рождения!