⌛️Интересные данные за минуту
— Мозг расходует больше энергии, когда мы ничем не заняты, чем при выполнении простых задач. Даже когда мы вроде бы отдыхаем, он продолжает работать, но это не приносит пользы.
— Наличие телефона рядом в кровати снижает качество сна. Это происходит даже если вы не пользуетесь устройством, поскольку мозг продолжает следить за возможными уведомлениями.
— На самом деле многозадачность — это миф. Мозг лишь быстро переключается между задачами и при этом устаёт в два раза быстрее.
— Часто хроническая усталость связана не с количеством работы, а с нехваткой перерывов.
— Чтение плохих новостей с утра может повысить уровень тревожности на весь день.
— Бессловесная музыка способствует лучшей концентрации, чем любимые песни с текстом.
— Прокрастинация — это не просто лень, а способ мозга защититься от перегрузки.
— Не стоит пить кофе сразу после пробуждения. Лучше подождать 60–90 минут, это будет эффективнее.
— Недосып может с
TG канал | Наш сайт | Группа ВК
