Базальные ганглии мозга создают автоматические паттерны поведения, снижая когнитивную нагрузку. Исследования показывают, что формирование привычек занимает в среднем 66 дней, и после этого действия требуют меньше волевых усилий. Привычки активируют систему вознаграждения мозга, выделяя дофамин при выполнении знакомых действий.
Повторяющиеся действия формируют нейронные пути через процесс нейропластичности. Базальные ганглии мозга создают автоматические паттерны поведения, снижая когнитивную нагрузку. Исследования показывают, что формирование привычек занимает в среднем 66 дней, и после этого действия требуют меньше волевых усилий. Привычки активируют систему вознаграждения мозга, выделяя дофамин при выполнении знакомых действий.
