Целебные свойства и уникальные особенности морского воздуха сложно переоценить. Он действительно может творить настоящие чудеса и оказаться эффективным для оздоровления в любом возрасте.
Чтобы оценить лечебные силы Черного моря приезжайте в Сочи в межсезонье! Почему в Сочи? Потому что это город праздник и скучно не будет даже зимой. В межсезонье здесь немного отдыхающих, приемлемые цены, а морского воздуха в избытке.
Я уже третий год приезжаю в Сочи из Томской области в феврале на весь месяц. Живу в отеле Атмосфера Парк. Очень нравится расположение отеля в центральной части города, море недалеко, рядом Дендрариум.
Морской воздух полезен для организма благодаря насыщенности полезными веществами. Учёные обнаружили сходство составляющих плазмы человеческой крови и морской воды. Приморский сочинский воздух насыщен йодом, бромом, солями и аэрозолями морской воды.
Особенно насыщен морской воздух всеми этими элементами в непогоду, когда море штормит, выбрасываясь на берег. За счет постоянного движения волн формируются мельчайшие капли. Находящиеся в воздухе молекулы воды частично ионизированы, что придаёт воздуху ещё больше целебных свойств.
В прибрежной зоне формируется высокая концентрация отрицательно заряженных ионов. Эти ионы активизируют обменные процессы, улучшают насыщение тканей кислородом, снижают уровень усталости и восстанавливают тонус нервной системы.
Морской воздух улучшает усвоение кислорода, помогает выводить из человеческого организма углекислоту. Улучшается работа дыхательной системы, вентиляция лёгких.
Это очень полезно людям с хроническим бронхитом, бронхиальной астмой, перенесенными вирусными пневмониями - очищаются слизистые, улучшается отток слизи, уменьшается воспалительный компонент.
Каждая прогулка вдоль моря становится полноценной процедурой аэротерапии - без аппаратуры и медикаментов. Аэротерапия помогает при:
- болезни органов дыхания (хронический ларингит, тонзиллит, бронхит, астма, гайморит и синусит);
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в т.ч. начальные стадии гипертонии);
- гипофункции щитовидной железы;
- болезни нервной системы;
- дерматологических заболеваниях...
Особенна она полезна пациентам с неврастенией, атеросклерозом, гипертонией, людям пенсионного возраста.
Морское побережье идеально для аэротерапии, здесь можно прогуляться по набережной, посидеть на удобных лавочках. Важно правильно выбирать время для прогулок. Гулять полезнее рано утром или вечером, в это время в воздухе наивысшее содержание йода. Пешие прогулки вдоль берега усиливают эффект кислородного обмена.
Дышать надо осознанно - глубокие вдохи помогают активировать диафрагму и улучшить вентиляцию лёгких. Во время прогулок важно пить больше жидкости, так как избыток соли обезвоживает организм. Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров.
Как и от любой оздоровительной процедуры, эффект от пребывания в морском климате наступает со временем. Оптимальным считается пребывание на побережье в течение двух – четырех недель, этого периода вполне достаточно, чтобы ощутить оздоровительный эффект.
Стоит отметить, что эффект от благотворного действия морского воздуха является продолжительным. Он сохраняется в течение нескольких месяцев после пребывания на море.
Воздушные морские ванны на побережье имеют некоторые противопоказания. От посещения курорта следует воздержаться в следующих случаях:
- при гиперфункции щитовидной железы;
- при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- наличии инсулинозависимой формы сахарного диабета.
При наличии этих и некоторых других серьезных заболеваний высокая концентрация минералов, содержащихся в морском воздухе, может нанести организму вред.
Если купаться в море можно только летом, то дышать целебным морским воздухом – в любое время года. Воздушные ванны относятся к категории оздоровительных процедур доступных круглый год.
Каждый вдох морского воздуха - это шаг к здоровому и активному будущему. Целебные свойства морского воздуха остаются неизменными, обычные прогулки вдоль побережья могут принести неоценимую пользу здоровью. Регулярное пребывание на морском побережье благоприятно сказывается на здоровье, польза морского воздуха для человека неоценима.