, особенно если раньше уже были попытки, которые заканчивались усталостью и разочарованием. Поэтому как дополнительную заботу и поддержку мы разработали пакет бережного старта — два самостоятельных гайда, которые помогают войти в процесс спокойно и чувствовать себя увереннее с первых шагов. Сейчас этот пакет доступен участникам курса с оплаченным полным доступом и уже размещён в меню бота. Что входит в пакет: Гайд №1 — про мягкий старт восстановления. Мы показываем, как начать без давления и разбираем самые частые ошибки, из-за которых многие перегружают себя уже в начале пути. Этот гайд помогает выстроить старт без жёсткого контроля и лишнего напряжения. Гайд №2 — про поддержку во время болезни и слабости. Когда состояние меняется и привычный ритм временно недоступен. Как действовать в такие периоды, чтобы поддержать организм и не чувствовать, что всё «пошло не так». Мы сделали эти гайды, потому что понимаем, сколько вопросов и сомнений бывает в начале: что делать, если станет