Доброе утро, уважаемые подписчики и гости моего канала.
Давайте порассуждаем на тему привычек.
Я с рождения страдаю нервно-психическим заболеванием и оно откладывает серьёзный отпечаток на мой характер.
Мне очень сложно бороться с некоторыми навязчивыми привычками, которые с самого раннего детства донимали меня.
Мама бесконечно меня от чего отучала.
Появлялись навязчивые движения, какие-то повторяющиеся действия.
То я двигал плечами, то шмыгал носом, то грыз ногти, то морщился.
Неврологи, которым мама меня показывала, ничем не помогали.
И мама по-своему боролась с этим.
Постоянно делала мне замечания, я злился, ещё больше нервничал, когда начинал контролировать себя.
Я из своего опыта знаю, что привыкнуть к чему - то гораздо быстрее по времени чем отвыкнуть от чего либо.
Почти год назад, я бросил курить.
Бросал постепенно, уменьшая количество выкуренных за день сигарет.
Прошёл почти год, но каждое утро, просыпаясь, я ощущаю желание закурить.
Это желание так и сидит во мне. И только силой воли я переключаю это навязчивое чувство на что-то другое.
Я понимаю, что курение вредно.
Я перенёс серьёзную операцию на желудке, у меня резистентная эпилепсия, и я не хочу дополнительно вредить себе.
Но организм упорно сохраняет это пагубное желание.
Хотя по идее, я уже давно должен забыть о сигаретах.
Нет, мозг постоянно мне напоминает о них, как бы подталкивая меня к возобноалению тех ощущений, которые я испытывал, делая очередную затяжку.
На самом деле привычки- это полезное дело.
На них построена эволюция человека.
Наследование из поколение в поколение полезных человеческих привычек и формирование новых, это и есть эволюция.
Привычка формируется через повторение одних и тех же действий в определённых условиях.
Например, утренний туалет, кофе, прогулка и многое другое.
Когда я стал вести свой канал, появилась привычка систематически заходить, смотреть новые комментарии.
То есть привычки формируются у человека бесконечно в течение жизни, в зависимости от новых обстоятельств.
А отвыкнуть от них, ох как непросто.
Есть такие очки, они называются инвертоскопы.
Это устррйство снабжено системой призм, переворачивающие изображение с ног на голову и меняющие стороны местами.
Их используют в психологических экспериментах для изучения адаптации зрительного восприятия.
Одев такие очки впервые, человек полностью дезориентирован в пространстве, он не может взять предмет в руки, не может идти.
Но при длительном ношении таких очков мозг адаптируется к "перевернутому" миру, формируя новые нейронные связи, а после снятия требуется время на обратное привыкание.
Мой организм давно освободился от никотина, но мозг помнит тот кайф и психологический комфорт, который мне "дарила " сигарета, и предательски подначивает меня на возобновление этих ощущений.
Но я все же постараюсь перестроить свой организм и переубедить его, что есть иные радости.
Это свежий воздух, чашка ароматного чая и общение с вами, уважаемые подписчики.
Хорошего субботнего дня.
Константин.