🧸На днях мой ребенок заболел и я захотела поделиться с вами своими секретами помощи в восстановлении.
📗Мое основное правило - не бороться и запихивать симптомы обратно, а создавать условия, в которых его тело быстрее справится само.
🌡️ При высокой температуре:
• Обтирания холодным влажным полотенцем: лоб, скулы, шея, локтевые и подколенные сгибы. Каждые 15-20 минут или по мере нагревания тела.
• Никаких укутываний! Легкая одежда, тонкое одеяло.
• Обильное питье маленькими порциями — обязательно, простая вода.
💨 Окружающая среда — лечит:
• Проветривание по 15-20 минут 4-5 раз в день.
• Влажная уборка (быстрая, но тщательная).
• Смена постельного белья на свежее.
• Рециркулятор воздуха — чтобы снизить концентрацию вирусов.
🤲 Самое главное — поддержка:
• Телесный контакт: постоянные обнимашки, поглаживания.
• Максимальное внимание и забота - откладываю все свои дела и телефон.
• Слова любви и уверенности: «Я с тобой», «Ты справишься», «Ты уже выздоравливаешь», «Я тебя люблю».
Четвертый пункт в моем случае - с первых симптомов я делаю поддерживающие, телесные практики🙏🏻.
Мой принцип: Не мешать иммунитету бороться (температура — часть борьбы), а убрать лишнюю нагрузку, охладить «перегрев», очистить пространство и дать максимум спокойствия и любви. Это лучшая помощь.
Будьте здоровы! ❤️