Жевательная резинка может быть не только вкусным угощением, но и приносить пользу мозгу. Исследования показывают, что жевание может улучшать внимание и снижать уровень стресса, хотя ученые до сих пор не пришли к единому мнению о точных механизмах этого процесса. Об этом сообщил журнал National Geographic.
Когда человек жует, активируются мышцы лица, что может стимулировать кровообращение и даже влиять на активность мозга. Жевание помогает людям быть более сосредоточенными, особенно если они выполняют скучные или долгие задачи, и может уменьшить стресс, особенно в стрессовых ситуация
Ученые утверждают, что жевание резинки может улучшить способность концентрироваться и уменьшить беспокойство. В одном исследовании было доказано, что это действие помогало людям лучше справляться с задачами, требующими внимания, а также снижало уровень стресса при публичных выступлениях.
Однако результаты разнятся, и жевание резинки помогает больше тем, кто уже достаточно сосредоточен и готов к выполнению задачи.
Жевание резинки имеет и психологический эффект. Как утверждается, это действие может быть способом расслабиться, что важно для людей, испытывающих стресс. Хотя жевание не имеет особой физиологической необходимости, оно может иметь глубокие психологические и физиологические преимущества, как, например, снятие напряжения или улучшение фокуса
Исследования показывают, что жевание может быть своего рода «фиджитингом» для рта, помогая людям сосредоточиться, так же как и другие повторяющиеся движения, такие как постукивание пальцами или использование антистрессовых игрушек.
Клинический психолог, специалист по работе с манипуляциями и экстремальными коммуникациями Лидия Иншина 20 января рассказала о методах борьбы со стрессом во время работы. Она порекомендовала расположить на рабочем столе предмет, который будет напоминать о целях или жизни вне работы и выступать в качестве визуального триггера, способного помочь быстро выйти из состояния стресса и восстановить внутреннее равновесие.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ