Когда в сновидениях совершенно внезапно, откуда ни возьмись, возникает бывшая, нарушая привычное сердечное спокойствие, многие начинают искать в этом ниспосланный свыше сакральный смысл. Кажется, что эта уже остывшая, как забытый на кухне чай, любовь вновь подаёт уверенные признаки жизни. Воображается, что это некий сигнал реанимировать идею восстановления отношений или знак того, что незримая связь двух половинок, потерявших друг друга, всё ещё сохраняется и внушает надежды.
Выдохните, пожалуйста: никакой мистики здесь нет, и сейчас я объясню, почему.
Во сне напрочь отсутствует дневной самоконтроль
Поймите: сон - никакое не тайное свидание в потустороннем мире с некогда любимыми и значимыми людьми, это не выдуманный эзотериками эфемерный духовный канал связи.
Ваша бывшая уже давно живет своей жизнью, и, возможно, вспоминает о вас только по большим праздникам. После вашего расставания она пошла своим путём, а вы - своим.
Человеческий мозг в состоянии ночного отдыха, вопреки расхожим заблуждениям, не уходит в анабиоз и отключку: эта добросовестная трудяжка буквально вкалывает в поте лица ради нашего благополучия и здоровья. Когда мы видим сновидения или находимся в фазе медленного сна, он начисто отключает внутреннего дневного цензора, который принимает порой самые непростые решения вроде разрыва отношений на основе логики, давления жизненных обстоятельств, самоконтроля и здравого смысла.
Сон - это такое состояние функционирования нашего организма, в котором идёт многотрудная работа не только над выведением токсичных продуктов метаболизма головного мозга, но и над упорядочиванием нашего эмоционального опыта. Цель всего этого - переработать негативные переживания, снизить их накал и остроту, чтобы психика вернулась в нормальное состояние и не страдала от стресса.
Ночью с нас спадают все социальные маски, а накопленные, но не отработанные до конца эмоции выходят наружу и дают себе полную свободу. Этот табун скакунов, вырвавшихся наконец на волю, словно мельницей, перемалывается нашим мозгом, систематизируется, раскладывается по полочкам, как в библиотеке, и превращается в нечто более удобоваримое для психики.
Обычно по утрам мы не просто чувствуем себя лучше, но и ощущаем лёгкость на душе, как будто вчерашнее тягостное эмоциональное состояние ощутимо облегчилось. Это происходит за счёт уборки, которую производит за ночь наш головной мозг, как будто выметая оттуда метлой пыль, грязь и паутину.
Почему снится именно она?
Образ бывшей из полузабытого прошлого возникает не из-за того, что романтические чувства ещё не изжиты, а потому, что эта фигура была когда-то суперзначимой и представляла собой чуть ли не целый фондовый рынок, в который вы вкладывали феноменальные по своим затратам эмоциональные и психологические инвестиции.
Наверняка в числе ваших огромных вкладов были:
- Глубокая привязанность и компромиссы по давно укоренившимся привычкам.
- Глобальные ожидания и планы на дальнейшую совместную жизнь.
- Надежда на то, что рядом с этим человеком вас больше никогда не посетит страх одиночества и ненужности.
Понятно, что подобный краш моральных и других инвестиций надолго переживает сами отношения. Это разочарование нельзя оборвать в один миг, как старый и утлый страховочный трос. После разрыва фрустрация продолжает жить своей отдельной жизнью в подсознании в виде незакрытых гештальтов и не до конца проработанного негативного эмоционального опыта. Человек ещё долго остаётся в состоянии оголенного провода, особенно если альтернативы неудавшимся отношениям всё ещё нет. Провода время от времени искрят, прорываясь в сны.
Ментальное восстановление
Как бы ни горчило в сердце после потери отношений, горевать вечно человек не может, и время делает своё врачующее дело.
Если расставание произошло относительно недавно (прошёл год или около того), появляющиеся сны о бывшей свидетельствуют о фазе постепенной адаптации. Психика, согласно древнейшему закону выживания, учится существовать в реальности, где прежней эмоциональной опоры больше нет, приспосабливается к новым условиям. Мозг заново выстраивает по кирпичикам другую картину мира, постепенно снижая эмоциональный заряд душевной боли и делая воспоминания менее травматичными для их носителя.
Вот почему сны о бывшей - это не трепетный зов сердца, а естественная стадия постепенного восстановления вашей психики, похожая на техническое восстановление какого-нибудь сломанного трансформатора или танкера с пробоиной.
Но могут пройти долгие годы, а порой и десятки лет, а бывшая нет-нет да и приснится, хотя у вас уже давно другая любимая женщина и даже пара детишек.
Здесь кроется один принципиальный нюанс: такой сюжет больше не имеет отношения к конкретному человеку. Это уже история про ваш личный травматический сценарий, который повторился уже в вашей новой жизни. Возможно, после разрыва тех отношений, вам снова отказывали или опять уходили от вас, а ваша психика увязала этот фрустрирующий опыт с той девушкой, которая вызвала подобные переживания впервые. Это отчаянный эмоциональный крик той части вашей личности, которая всё еще пытается найти ответы на старые и, увы, до сих пор незакрытые вопросы:
- Почему предпочли не меня?
- Что во мне не так?
- Почему я стараюсь изо всех сил, но оказываюсь недостаточно хорошим?
- Откуда эта холодность по отношению ко мне?
Создаётся впечатление, причём оно едва ли обманчиво, что мозг берет самый узнаваемый, болезненный и эмоционально раскалённый добела образ, используя его для всех аналогичных ситуаций. Как будто в голове работает проектор, который выводит на экран изображение не того человека, который обидел в очередной раз, а ваша собственная неизжитая боль.
Сновидение превращается в своеобразную кинематографическую площадку, где психика - внутренний режиссёр - пытается снять полноценный фильм, в котором не было бы пробелов и пустых фрагментов: проговорить то, что не было сказано, прожить те моменты, которые не были доведены до логического финала.
Цель мозга - собрать из разрозненной мозаики целостную картинку, чтобы окончательно закрыть проблемную тему, всё ещё приносящую страдания. Таким образом, сны о далёкой бывшей ни в коем случае не говорят об откате назад, вашей моральной слабости или неспособности избавиться от призраков прошлого.
Здесь важно понять для себя, что вы не обречены на этот повторяющийся сценарий, как на какое-то цыганское проклятие до гробовой доски. Это не какой-то день сурка, который вы вынуждены проживать снова и снова. Вы можете выйти за пределы этого порочного круга и ментально освободиться от старых травм. В какой-то мере ваш мозг делает это за вас каждую ночь, ведя самую активную работу по устранению застойных эмоциональных очагов.
Да, вы можете однажды проснуться с ощущением, будто вас флешбэкнуло в прошлое, но в действительности вас аккуратно выводит к выходу из запутанного лабиринта заботливый и верный друг - собственный разум, желающий вам только добра, для которого ваши интересы - превыше всего. Ночью вас тревожит не любовь, которая кажется вам судьбой, а прошлое, понемногу отживающее своё. Как только этот процесс закончится (а вы вполне можете этому помочь), такие сновидения исчезнут навсегда. С вас подписка!
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.