Тишина после укладывания: почему она пугает, а не радует
Каждый вечер я прохожу один и тот же ритуал:
— Укладываю пятерых,
— Проверяю, всё ли выключено,
— Закрываю дверь детской…
— И стою в коридоре — с комом в горле.
Тишина наступает.
Но вместо облегчения — **тревога**.
Вместо радости — **пустота**.
Вместо «наконец-то!» — **«что теперь?»**
Я долго думала, что со мной что-то не так.
Пока не поняла: **это нормально**.
🔹 Тишина обнажает то, что мы заглушали весь день
День с детьми — это постоянный шум:
— Крики,
— Вопросы,
— Музыка,
— Споры,
— Смех.
Этот шум — не помеха.
Это **защита**.
Потому что пока вы заняты — вы не думаете:
— О том, что вы устали быть «всегда готовой»,
— О том, что давно не слышали свой голос,
— О том, что внутри — не «мама», а человек, который хочет просто **побыть**.
А тишина снимает эту защиту.
И тогда вы сталкиваетесь с собой — **без роли, без функции, без маски**.
🔹 Мы боимся не тишины — мы боимся одиночества с собой
Многие мамы не боятся усталости.
Они боятся **остаться наедине с тем, кем стали**.
Потому что за годами заботы можно забыть:
— Что вам нравится,
— Что вас злит,
— Что вы чувствуете, когда никто не смотрит.
Тишина — это зеркало.
И иногда в нём мы видим не «героиню», а **уставшего человека, который потерял связь с собой**.
И это страшно.
🔹 Но в этой тишине — начало возвращения
Я перестала бежать от тишины.
Теперь, когда дети спят, я **не включаю сериал сразу**.
Я даю себе 5 минут — просто стоять.
Дышать.
Слушать себя.
Иногда плачу.
Иногда смеюсь над днём.
Иногда просто говорю вслух:
> «Ты сегодня справилась. Даже если не идеально».
Эти минуты — не отдых.
Это **воссоединение с собой**.
🔹 Вы не обязаны «радоваться свободе»
Миру кажется: «Дети уснули — наконец можно жить!»
Но правда сложнее.
Иногда вы **не хотите «жить»**.
Вы хотите **просто быть** — без планов, без продуктивности, без «использовать время».
И это нормально.
Ваша ценность — не в том, что вы делаете в тишине.
А в том, что вы **выдерживаете её** — даже когда она больна.
🌱 Поэтому тишина — не награда. Это вызов
Вызов вернуться к себе.
Не как к «маме», а как к **человеку**, который заслуживает внимания — даже если он устал, опустошён и не знает, чего хочет.
P.S. Если вы тоже стоите в коридоре с комом в горле — напишите в комментариях: **«Я здесь»**.
Вы не сломаны. Вы просто **слишком долго были нужны другим**.
Пора быть нужной себе.