Когда дни сливались в один
В первые месяцы после рождения дочки у меня было ощущение, что время стало вязким: сон, кормления, попытки восстановиться — и всё по кругу. И самым понятным “островком” стабильности неожиданно стали прогулки.
Два часа сна — как маленькое чудо
Дочка на улице спала удивительно крепко — по два часа подряд. Для кого-то это просто удача, а для меня это было почти спасением. Я выходила из дома не только “проветриться”, а как будто вернуться к себе: шаг за шагом, коляска шуршит по дорожке — и внутри наконец тише.
Мой ритуал: куртка, термос, наушники
Сначала я просто ходила и молчала, смотрела на деревья и на обычную жизнь вокруг. А потом прогулки превратились в ритуал: тёплая куртка, термос, наушники — и я снова “в мире”, хоть чуть-чуть.
Аудиокниги, подкасты и интервью — моя поддержка
За это время я переслушала много аудиокниг — не всегда полезных, иногда просто таких, которые переключают мозг. Подкасты давали ощущение спокойного разговора, где от тебя ничего не требуют. Интервью я “смотрела” ушами — как будто рядом кто-то говорит, пока я иду по своему кругу.
На улице я становилась спокойнее, чем дома
Смешно, но именно в прогулках я чувствовала себя более собранной. Дома — хаос и бесконечные мелочи, а на улице — ритм. Пока дочка спала, я как будто тоже чуть-чуть “отсыпалась”, только не телом, а головой.
Что я помню сейчас
Сейчас я вспоминаю это с теплом. Да, было трудно и я уставала. Но эти долгие сонные прогулки стали для меня доказательством: даже в самом непростом периоде можно найти маленькую опору — простую, бесплатную и очень настоящую.
