ФАЗЫ РАЗВИТИЯ МОЗГА.
Гериатрия- самая молодая специальность в медицине, с 4 апреля введут ещё одну - врач здорового долголетия.
Это не случайно!
Геронтология развивается, все хотят найти способы жить долго и быть здоровыми.
Я тоже люблю это направление 😊, да пока это из мира фантастики!
Но, если верить в чудеса - интереснее жить!😊
Специалисты из Кембриджского университета проанализировали сканы мозга тысячей людей разных возрастов и заметили: мозг меняется рывками. Учёные выделили 5 этапов - 9, 32, 66 и 83 года.
✳️Первые 9 лет мозг растёт, создаёт множество лишних связей и одновременно избавляется от них, работает хаотично, как ребёнок, который бегает туда-сюда😊.
✳️С 10 лет начинается период перестройки, который назвали «подростковым». Он продолжается до 30-32 лет: в это время мозг становится более эффективным. Параллельно в этом возрасте чаще всего проявляются первые психические расстройства, что хорошо известно врачам.
✳️После 32 лет начинается спокойная фаза — нейробиологическая зрелость. Мозг работает стабильно, резких изменений мало.
✳️После 66 лет начинают отмечаться первые возрастные перестройки: мозг распадается на более самостоятельные области.
Это совпадает с возрастом, когда чаще проявляются проблемы, связанные со старением.
✳️В 83 года эти процессы становятся более выраженными.
🟢Посмотрите на фотографии, так выглядят наши нейронные связи на диффузионной МРТ.
Разноцветные нити — это коннектом, карта нейронных путей, по которым в мозге передаётся информация.
Сложнейшая схема проводки, живая и постоянно меняющаяся.
У каждого человека коннектом уникален: он будет разным даже у однояйцевых близнецов.
Это динамичная система, в которую входят и устойчивые анатомические связи, и функциональные сети, которые возникают и перестраиваются в зависимости от того, чем мы занимаемся или даже просто о чём думаем в покое.
"ЧТО МАЛ ,ЧТО СТАР!"
ДЛЯ ВСЕХ ЛИ ЭТО ПОДХОДИТ?
Скорость обработки информации начинает снижаться уже после 30 лет, но накопленные знания, словарный запас и профессиональная экспертиза продолжают расти десятилетиями и достигают пика в 60–70 лет.
В мозге существуют 2 качественно разные когнитивные системы — флюидный и кристаллизованный интеллект.
🟢Флюидный - быстрота обработки информации, рабочая память и способность находить решения для новых задач. Нейровизуализационные исследования показывают, что после 30–40 лет постепенно снижается целостность белого вещества, ухудшается миелинизация нервных волокон, а значит снижается скорость передачи сигналов между нейронными сетями.
Добавляется возрастное снижение эффективности дофаминовой системы — модулятора внимания и рабочей памяти, постепенное уменьшение объёма префронтальной коры, которая отвечает за планирование и аналитическое мышление.
🟢Но кристаллизованный интеллект не только сохраняется, но часто продолжает развиваться.
✅Это словарный запас, общая эрудиция, профессиональные знания, сложные семантические связи — весь тот багаж опыта, который человек накапливает на протяжении жизни.
✅В отличие от быстрого анализа новой информации, кристаллизованные способности опираются на долговременную семантическую память — одну из самых устойчивых когнитивных систем.
Большие исследования с участием десятков тысяч людей подтверждают, что вербальные способности и словарный запас улучшаются вплоть до 60–70 лет.
С точки зрения нейробиологии это объясняется тем, что области мозга, связанные с семантической памятью, подвергаются атрофии гораздо меньше, чем структуры, отвечающие за быструю обработку новой информации. Более того, мозг пожилого человека часто использует компенсаторные нейронные сети, увеличивая площадь корковой активации при выполнении когнитивных задач.
🟢С течением времени происходит изменение баланса. Наш мозг чуть медленнее обрабатывает новую информацию, но компенсирует это более богатой семантической сетью, глубокими знаниями, способностью к интеграции опыта и принятию взвешенных решений.
Будьте здоровы!
💚Ваш врач гериатр Емельянова Татьяна Николаевна
#гериатр_Кисловодск
#старениемозга
