Утром трудно оторвать голову от подушки. Чувствуете себя разбитым, хотя провели в постели положенные восемь часов. Иногда после еды колет в боку, а кожа кажется бледнее обычного.
Мы часто списываем такое состояние на стресс или погоду. Однако организм подает сигнал бедствия через показатели крови. Биохимия открывает врачу реальную картину работы внутренних органов.
Роль ферментов в пищеварении
Поджелудочная железа вырабатывает амилазу. Без нее организм не способен усваивать углеводы. Когда железа воспалена, протоки закрываются. Фермент всасывается в кровь, и его уровень растет.
Подобный скачок часто указывает на панкреатит или проблемы с желудком. Врачи исследуют именно панкреатическую амилазу, чтобы точно найти очаг болезни.
Печень заявляет о себе через показатели АЛАТ и АСАТ. В здоровом теле они находятся внутри клеток. Поражение органов заставляет их выходить в кровоток.
АЛАТ указывает на печень, а АСАТ чаще говорит о проблемах с сердцем. Рост показателей в несколько раз свидетельствует о гепатите или интоксикации.
Железо и белок в рационе
У двадцати процентов женщин встречается дефицит железа. Микроэлемент переносит кислород к тканям. При нехватке наступает анемия. Кожа бледнеет, волосы выпадают, наваливается усталость.
Низкие значения часто встречаются у вегетарианцев и людей старше шестидесяти лет. Женскому организму требуется в полтора раза больше железа, чем мужскому.
Общий белок отражает состояние питания. Он состоит из альбуминов и глобулинов. Альбумины удерживают жидкость внутри сосудов. Глобулины защищают нас от вирусов. Низкий уровень белка сообщает о плохом усвоении пищи или проблемах с почками. Избыток белка возникает при воспалительных процессах.
Показатели работы почек
Креатинин и мочевина помогают оценить чистоту организма. Мочевина образуется при распаде белков. Креатинин появляется в мышцах. Почки обязаны выводить эти продукты обмена.
Если их уровень растет, фильтры тела не справляются. У мужчин показатели выше из-за развитой мускулатуры. Мочевина сильно колеблется от количества мяса в тарелке, а креатинин служит стабильным маркером.
Холестерин и глюкоза
Холестерин необходим для создания клеток мозга и гормонов. Проблема возникает при избытке липопротеинов низкой плотности. Они оседают на стенках сосудов.
Чтобы оценить риск атеросклероза, врач назначает липидограмму. Она помогает понять, здоровы ли ваши артерии.
Сахар крови или глюкоза снабжает тело силами. Если поджелудочная железа выделяет мало инсулина, сахар копится в сосудах.
Развивается диабет. Слишком низкая глюкоза также опасна. Мозг перестает получать питание, что проявляется дрожью, потливостью и туманом в голове.
Пять движений для поддержки внутренних органов
Активность помогает организму справляться с нагрузками. Гимнастика улучшает кровоток в тканях.
- Диафрагмальное дыхание. Глубоко вдохните животом. Задержите дыхание на три секунды. Медленно выдыхайте через рот, подтягивая живот к ребрам. Движение помогает желчному пузырю вовремя освобождаться от застоя.
- Вакуум. Утром натощак выдохните весь воздух и втяните живот внутрь. Замрите на десять секунд. Действие стимулирует печень и улучшает работу кишечника.
- Наклоны в стороны. Встаньте прямо. Плавно наклоняйтесь вправо и влево, стараясь коснуться рукой колена. Упражнение улучшает кровоснабжение почек.
- Скручивания. Сядьте ровно. Плавно поверните корпус вправо, задержитесь на пять секунд. Повторите в другую сторону. Активный поворот стимулирует отток ферментов поджелудочной железы.
- Ходьба на месте. Высоко поднимайте колени в течение минуты. Упражнение разгоняет кровь, помогая печени и почкам быстрее очищать организм.
Результаты тренировок станут видны через месяц ежедневных занятий.
Как расшифровать сигналы организма
Биохимия помогает найти причину недомогания. Если кожа приобрела желтый оттенок, изменился стул или беспокоят боли после еды, пора действовать. Рост билирубина или щелочной фосфатазы требует участия медика.
Своевременный визит к специалисту позволит избежать тяжелых осложнений. Следите за питанием и контролируйте показатели крови. Качественная диагностика возвращает бодрость и уверенность в завтрашнем дне.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.