Мы лечим сердце и спорим с психикой
Сегодня мне сказали: «К психологам ходят глупые люди».
Я не стала спорить. Спор — это всегда разговор на уровне мнений.
А психология — не про мнения. Она про устройство работы мозга и нервной системы.
Когда у человека сбивается дыхание и сердцебиение, его жизнь резко сужается. Он меньше двигается, быстрее устаёт, отказывается от нагрузки, ограничивает себя. И при этом — не обесценивает своё состояние. Он не говорит себе: "я накрутил", "это ерунда", "надо просто взять себя в руки".
Он понимает простую вещь: есть орган и этот орган работает с нарушением.
Психика работает в таких же процессах.
Когда снижается качество жизни во многих сферах,когда становится трудно вставать по утрам, удерживать внимание, выдерживать людей,принимать решения и доводить дела до конца, человек редко ищет истинную причину.
Он может искать недостаток в себе.
Называть происходящее характером, возрастом, ленью или "жизнь такая" И годами жить внутри симптомов.
А вы знаете, что у психики есть градация, как и у любой болезни? Что будет, если не лечить бронхит?
Психика - не абстракция, не отдельная сущность и не философское понятие.
Это результат работы мозга и нервной системы.
А то, как человек живёт, это прямой показатель функционирования его системы.
Мы не видим мышление.
Не видим внимание.
Но мы видим последствия:
хроническую усталость,
раздражительность, бессонницу, потерю интереса, сужение жизни. И это не плохое настроение, а признаки того, что система работает в режиме перегрузки.
Самая распространённая ошибка
пытаться улучшить жизнь, не меняя способ её регуляции. Люди меняют работу, партнёров, дисциплинируют себя, терпят. И каждый раз удивляются, почему через время всё возвращается.
Потому что меняются обстоятельства, а система остаётся прежней и она не различает надо и правильно.
Она различает только нагрузку, восстановление и предел. Если годами жить в режиме, где восстановление считается слабостью, рано или поздно система начинает экономить.
Сначала на эмоциях.
Потом на интересе. Далее на способности чувствовать и выдерживать, далее на целях и возможности действовать.
Это не кризис личности. Это полный сбой регуляции.
Если мозг и нервная система истощены, разбалансированы или повреждены,
никакая осознанность не заменит диагностику.
Хороший специалист это видит и не работает с установками там, где сначала нужно восстановить базовую регуляцию.
И наоборот.
Даже когда мозгу и нервной системе помогли медикаментозно, мышление, эмоции и поведение не перестраиваются автоматически.
Человек может спать лучше и быть стабильнее, но продолжать жить в тех же автоматизмах, которые и привели его в эту точку.
Поэтому вопрос не в том, верить или не верить в терапию. А в том, на каком уровне сейчас проблема и как долго мозг, нервная система способны терпеть и функционировать на износ.
Берегите физическое и психическое здоровье.
Всё остальное лишь следствие.
