Сегодня я хочу поговорить с вами об одной древней, почти забытой тайне. О том, что наша энергия — не просто бензин из пищи и сна. Это живая, тонкая субстанция, которая течёт к нам, когда мы живём в согласии с чем-то большим, чем наше «эго». И наоборот — уходит, словно вода в песок, когда мы нарушаем этот закон. Об этом говорили мудрецы Аюрведы, об этом же, на своём языке, говорит современная психология травмы.
В древних текстах есть гениальное понятие — гомеостаз. Это баланс. Но не только тела. Баланс между тем, что мы берём из мира, и тем, что ему отдаём. Представьте, что вы — живой родник. Если вы только черпаете из себя воду (энергию, время, заботу), не давая источнику пополняться из подземных глубин, — вы очень скоро иссякнете, заилитесь. Ваша вода станет мутной и тёплой. Так и человек, который лишь потребляет — внимание, одобрение, блага, — но не даёт ничего искреннего от сердца, теряет жизненную силу. Его внутренний родник мелеет.
Но вот парадокс, который я наблюдаю в кабинете: многие из нас разучились отдавать правильно. Мы отдаём из чувства вины, из желания контролировать, из потребности быть нужными. Это — не отдача. Это другой вид потребления. Истинная, наполняющая отдача идёт от избытка, от чувства любви и связи. А как создать этот избыток, если внутри — пустота и боль от старых ран?
Ключевой вопрос для самоанализа:
Вспомните момент, когда вы что-то делали для кого-то легко, с радостью, не ожидая благодарности. Что вы чувствовали в теле? Тяжесть или лёгкость? Сжатость или расширение? А теперь вспомните, когда вы «отдавали» из последних сил, потому что «надо». В чём разница в ощущениях?
Где ключи от внутренней электростанции?
Древние системы знали: энергия (прана) приходит через конкретные каналы. Давайте переведём их на язык нашей с вами, порой израненной, психики.
- Земля (стабильность, опора). Жить на природе — это идеал. Но что, если вы в городе? Ваша земля — это ваше тело, ваш контакт с реальностью «здесь и сейчас». Травма часто вышибает нас из тела, мы живём в прошлом или в тревожном будущем. Вернуться в тело через дыхание, через ощущение стоп на полу, через объятия — это подключиться к земле.
- Вода (гибкость, принятие). Чистая вода — это метафора чистоты эмоций. «Замороженные», непрожитые эмоции — это стоячая, затхлая вода внутри. Плакать, когда грустно, злиться экологично, позволять себе чувствовать — это прочищает внутренние русла.
- Огонь (страсть, смысл). Солнце — это ваша внутренняя мотивация, то, что зажигает вас. Апатия — это отсутствие внутреннего огня. А он гаснет, когда мы предаём свои истинные ценности, живём чужой жизнью.
- Воздух (свобода, лёгкость). Чистое дыхание — это честность с собой. Когда мы задыхаемся в отношениях, на нелюбимой работе, в долгах — энергии нет. Задайте себе честно: Где в моей жизни я чувствую, что не дышу полной грудью?
- Эфир (любовь, связь). Это базовый уровень. Можно выполнять все практики, но если внутри — обида, гнев, зависть (часто как следствие непрожитой травмы), энергия будет утекать. Работа с психологом над травмой — это, по сути, очистка канала для принятия этой самой «эфирной» энергии любви.
Что делать, когда кажется, что все каналы перекрыты?
Бывает так, что человек читает списки, пробует гулять, правильно есть, а сил — ноль. Опускаются руки. Знакомо? Это важнейший сигнал. Значит, где-то в глубине сидит «пробка» — непрожитая боль, страх, травма, которая заблокировала все источники. Вы пытаетесь провести свет в дом, но забыли, что главный рубильник выключен в подвале, куда страшно спускаться.
Глубинные вопросы, которые стоит задать себе в тишине:
Когда в моей жизни впервые появилось это чувство пустоты и бессмысленности? С каким событием или периодом оно может быть связано?
Что я перестал себе позволять чувствовать, чтобы выжить? Чью любовь я до сих пор жду и не могу получить?
Если моя апатия — это защита, то от какой боли или правды она меня охраняет?
Моя дорогая, работа именно с этим — с этими «пробками», с замёрзшими эмоциями, с выключенными рубильниками. Я не буду просто говорить вам «думай позитивно» или «больше отдавай». Сначала мы вместе спустимся в тот самый «подвал», с фонариком поддержки и уважения. Посмотрим, что там хранится. Разморозим то, что болит. И только тогда, когда раны будут обработаны, а не просто заклеены пластырем позитивного мышления, внутренние источники энергии начнут бить с новой силой.
Ваше возрождение начинается с одного честного разговора...
✅ Запись на консультацию https://ptsr-travma.ru. Помощь психолога для вас и ваших близких.