Подписчица похудела на сметане за несколько дней, сразу минус несколько килограмм. Подтянулась кожа и стала выглядеть моложе и вот её история моментального похудения без голода и срывов...
Более того как выяснилось ей удалось улучшить работу ЖКТ и вывести лишнюю жидкость из организма, т.к. часто с утра были отёки.
Сметана может помочь вам сбросить вес, поскольку является полезным источником белка, который снижает тягу к еде и поддерживает высокий уровень метаболизма. Это отличный продукт для похудения, поскольку он богат витаминами и минералами, в том числе кальцием, калием и витамином А, которые важны для здоровья и снижения веса.
Показания к сметанной диете.
Полезные свойства сметаны.
- Хороший источник полезных жиров
Сметана — это молочный продукт, получаемый путём добавления молочнокислых бактерий в сливки. Она содержит много жира, но является источником полезных жиров. Сметана веками использовалась в кулинарии и имеет пикантную кремовую консистенцию.
Сметана также богата мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, которые считаются самыми полезными видами жиров, поскольку они помогают снизить уровень вредного холестерина, уменьшить риск сердечных заболеваний и поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
- Хороший источник белка
Добавление сметаны в рацион может помочь увеличить ежедневное потребление белка. В одной столовой ложке содержится почти 1 грамм белка, что составляет 2 % от рекомендуемой суточной нормы.
Помимо содержания белка, сметана является отличным источником других питательных веществ. Она содержит большое количество кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей, а также витамины A и E.
- Помогает усваивать больше питательных веществ
Сметана содержит молочнокислые бактерии, которые помогают расщеплять белки и жиры в пище, благодаря чему организму легче усваивать витамины и минералы. Она также может способствовать улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ.
Сметана не только помогает усваивать больше питательных веществ, но и сама является их источником. В сметане много кальция, фосфора и витамина А, необходимых для поддержания здоровья костей и зубов. Если вы ищете способ получать больше этих важных питательных веществ, добавьте в свой рацион немного сметаны.
- Может помочь снизить уровень холестерина
Когда речь заходит о здоровье сердца, одним из самых важных аспектов питания является уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. К счастью, есть несколько продуктов, которые помогают снизить уровень холестерина, и один из них — сметана.
Сметана — хороший источник мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые являются «хорошими» жирами и помогают снизить уровень вредного холестерина. Молочнокислые бактерии, используемые для приготовления сметаны, также могут способствовать снижению уровня холестерина за счёт увеличения выработки ЛПВП (липопротеинов высокой плотности), «хорошего» холестерина.
Сметана на диетах:
А как вы считаете стоит ли использовать сметанную диету для похудения и очищения кишечника?
Если понравилась публикация, спасибо за лайк!