✨Девушки, планирование меню экономит время и нервы! 💛
✨Когда продукты подготовлены заранее, готовка идёт быстро, а вы успеваете всё: работу, дела, и остается время на себя. 🥗🍗
Правильное распределение времени на кухне помогает:
• сохранить силы и нервы,
• успеть сделать все дела,
• а ещё — следить, чтобы в рационе были все необходимые белки, углеводы ,жиры и витамины. 🥦🥩🍎
✨Меню на неделю для хозяек:
больше не думать «что приготовить?»
Сохраняй 💛 — готовый план на 7 дней: первое, второе и салат.
Вкусно, просто и без лишней суеты 👌
🍽 Меню на неделю
Понедельник
• 🥣 Куриный суп с лапшой
• 🍗 Куриные котлеты с картофельным пюре
• 🥗 Салат из капусты с морковью
Вторник
• 🥣 Борщ
• 🐟 Рыба, запечённая с овощами
• 🥗 Огурцы + помидоры + зелень
Среда
• 🥣 Рассольник
• 🍝 Спагетти с курицей в сливочном соусе
• 🥗 Салат «Цезарь» (упрощённый)
Четверг
• 🥣 Гороховый суп
• 🥩 Гуляш из говядины с гречкой
• 🥗 Свекольный салат с чесноком
Пятница
• 🥣Щи зеленый
• 🍗 Куриные бёдра в духовке + рис
• 🥗 Салат из свежей капусты с огурцом
Суббота
• 🥣 Суп с фрикадельками
• 🥟 Домашние пельмени / вареники
• 🥗 Салат с кукурузой и яйцом
Воскресенье
• 🥣 Грибной суп
• 🍖 Запечённая свинина с картофелем
• 🥗 Овощной салат с оливковым масло
✨ Планируй легко — живи спокойнее💪
Делитесь в комментариях своими любимыми полезными блюдами — вместе будем вдохновлять друг друга на вкусную и здоровую жизнь!
