Долгое время цифровые технологии считались одной из главных причин роста тревожности и депрессии среди подростков. Однако новое крупное исследование в Великобритании показало: время в соцсетях и за видеоиграми само по себе не приводит к ухудшению психического здоровья в подростковом возрасте.
Учёные проанализировали данные более чем 25 тысяч школьников из Большого Манчестера и не нашли доказательств того, что активное использование соцсетей или частые видеоигры вызывают рост тревоги или подавленного настроения у подростков 12–15 лет.
Исследование проводили в рамках программы #BeeWell. Авторы наблюдали за одними и теми же учениками на протяжении трёх лет — с восьмого по десятый класс. Такой продольный подход позволил оценить не разовые совпадения, а реальные изменения в состоянии подростков со временем.
Анализ учитывал не только различия между самими подростками, но и изменения внутри одной и той же группы. Учёные проверяли, ухудшается ли психическое состояние конкретного школьника после того, как он начинает проводить больше времени в соцсетях или чаще играть, чем раньше. При таком подходе предполагаемая связь между цифровыми технологиями и ростом тревожных и депрессивных симптомов практически исчезла — как у мальчиков, так и у девочек.
Отдельно исследователи изучили типы поведения в соцсетях — активное общение и публикации по сравнению с пассивным просмотром ленты. Даже с учётом этого различия цифровая активность не показала значимого влияния на последующее психическое здоровье.
При этом работа выявила некоторые гендерные особенности. Девочки, которые больше играли в видеоигры в течение года, в следующем году проводили меньше времени в соцсетях — вероятно, разные цифровые активности конкурируют за одно и то же свободное время. У мальчиков наблюдалась обратная связь: при росте симптомов подавленного настроения они чаще сокращали время, проведённое за играми. Такой эффект связан с анедонией — утратой интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.
Авторы отмечают, что тревожные заголовки часто строятся на простых корреляциях. Если подростки с депрессией чаще используют соцсети, это не означает, что именно они стали причиной проблем. На психическое состояние могут одновременно влиять учебный стресс, семейные трудности или социально-экономические факторы. В исследовании эти параметры учитывались отдельно.
Учёные подчёркивают, что цифровая среда не лишена рисков. Кибербуллинг, проблемы со сном и вредный контент по-прежнему остаются серьёзными угрозами. При этом данные не подтверждают, что жёсткие ограничения экранного времени или запреты соцсетей для подростков способны улучшить их психическое здоровье в долгосрочной перспективе.
По мнению исследователей, упрощённые меры могут отвлекать внимание от реальных причин подростковых трудностей. Более эффективным подходом остаётся анализ общего контекста жизни подростка, а не поиск одного универсального виновника в виде смартфона или игровой приставки.
Если вы чувствуете упадок сил, безразличие к тому, что раньше радовало, или другие признаки депрессии, не оставайтесь с этим в одиночестве. Обратитесь за помощью — в России работают бесплатный анонимный телефон доверия — 8 800 100-90-50
Читать далее:
Вселенная внутри черной дыры: наблюдения «Уэбба» подтверждают странную гипотезу
Испытания ракеты Starship Илона Маска вновь закончились взрывом в небе
Сразу четыре похожих на Землю планеты нашли у ближайшей одиночной звезды
Обложка: freepik