Индустрия красоты, как правило, фокусируется на борьбе с морщинами и пигментными пятнами, однако полнота лица также влияет на его визуальное восприятие. Несмотря на то, что локально уменьшить жировые отложения в конкретной зоне тела довольно сложно, есть способы визуально сделать лицо более стройным.
1. Сбалансированное питание
Продукты с высоким содержанием соли, такие как обработанное мясо и картофель фри, могут привести к задержке жидкости и отёчности.
Чтобы с области лица и шеи сошла лишняя жидкость, придающая ему объём, ограничьте потребление этих продуктов и сосредоточьтесь на сбалансированном питании.
2. Сократите употребление алкоголя
Алкоголь также может вызывать отёки, поскольку он обезвоживает организм. Сокращение потребления алкоголя может помочь улучшить уровень увлажнённости кожи, уменьшить отёчность и сделать овал лица более чётким.
3. Достаточное количество сна
Недосып нарушает гормональный баланс, что сказывается на внешности. Повышение уровня кортизола (гормона стресса) провоцирует накопление жировой ткани, особенно в области лица и шеи. А дефицит соматотропного гормона (который активно вырабатывается в фазе глубокого сна), замедляет обновление клеток и синтез коллагена, отвечающего за упругость кожи. Это может способствовать птозу (опущению тканей) и потере чёткости овала лица. Поэтому нормализация сна - один из ключевых факторов красоты и стройности лица.
4. Пейте достаточно жидкости
Чтобы лицо выглядело подтянутым и свежим, важно следить за водным балансом. Достаточное количество жидкости поддерживает эластичность кожи и ускоряет обмен веществ. Если же организм испытывает нехватку воды, он начинает задерживать жидкость — это приводит к отёкам. Для уменьшения отёчности пейте больше воды, это поможет вывести лишние соли из организма и снять припухлость.
5. Упражнения для лица
Согласно ряду исследований, гимнастика для лица способна оказывать тонизирующее воздействие на мимические мышцы, что может способствовать визуальному эффекту подтянутости и стройности лица.
6. Массаж лица
Массаж лица и расслабление лицевых мышц могут оказывать положительное влияние на внешний вид и полноту лица, улучшая тонус кожи, уменьшая отёчность и корректируя контуры. Однако эффективность процедур зависит от техники выполнения, регулярности и индивидуальных особенностей организма. В качестве дополнительного метода уменьшения отёчности рекомендуется применение холодных компрессов или специальных ледяных роликов.
Визуальная стройность лица — это сочетание внутренних факторов и внешнего ухода. Комбинация полезных привычек поможет создать условия, при которых овал лица становится более чётким, а общий вид более стройным.
О том как сделать лицо стройнее с помощью макияжа, читайте в статье на нашем сайте.