🍜 Почему ребенок плохо ест в садике? Причины и практические советы.
✨ Куда пропал аппетит малыша?
✨ Как помочь ребенку и сберечь свои нервы?
✨ Пробуем достичь компромисса между требованиями системы и индивидуальными особенностями малыша.
Один из частых вопросов, возникающих у родителей, — почему ребенок, который дома хорошо ест, в садике отказывается от еды? Причины могут быть различными, и важно понять, что именно мешает малышу питаться полноценно.
Давайте разберемся, почему это происходит и как можно помочь ребенку.
📌 Причины плохого аппетита в садике:
✅ Психологический дискомфорт: В садике ребенок сталкивается с новой обстановкой, незнакомыми людьми и правилами. Это может вызывать стресс и снижение аппетита. Начало посещения садика полностью меняет образ жизни ребенка. Привыкают организм малыша и его психика. В ситуации стресса чисто физиологически пищеварение может замедляться. Организм ориентируется в новой обстановке и готовится к ответу на свежие впечатления.
📣 Арина, мама трехлетнего Гоши, делится: «Каждый раз, когда забираю Гошу из садика, выслушиваю, что он почти ничего не ест. Сначала мне было как-то даже стыдно, что он не такой, как остальные, ведь мне давали понять, что он подает плохой пример детям. Потом я поняла, что так Гоша привыкает. Очень прошу воспитателей насильно его не докармливать, а то и так ребенок ходит без удовольствия и меня с утра с трудом отпускает на работу. Надеюсь, что все это временно. Сначала еще боялась, что он голодный и поэтому часто болеет. Теперь утром даю йогурт или фрукты, так мне спокойнее».
✅ Изменение режима питания: В садике дети питаются по установленному графику, который может не совпадать с домашним режимом. Организм привыкает к обстановке приема пищи. Для аппетита и настроя на еду малышу могут быть необходимы привычная посуда, любимая мебель, знакомые шумы. Время приемов пищи тоже имеет большое значение, ведь даже желудочный сок вырабатывается с учетом привычек организма.
📣 Анна, мама четырехлетней Полины, говорит: «Поля не привыкла дома обедать так рано, как это происходит в садике. Да, мы пытались все лето подстроить режим. Но наши биологические часы в семье другие. В выходные тоже не соблюдаем, иначе и муж, и свекровь, и старший сын ели бы вразнобой. Смирились уже, что проблемы в садике с обедом будут. Все бы ничего, но потом Поля плохо там спит в тихий час, крутится и встает в туалет. За это тоже мне высказывают. Зато полдник потом дочка ест с аппетитом и дома ужинает плотно. Иду по самому простому пути: дарю конфеты на праздники нянечке и воспитателям, чтобы проявляли индивидуальный подход и не прессовали ребенка. Кажется, это сглаживает ситуацию!»
✅ Качество пищи: В садике меню может отличаться от домашнего, и ребенок может не любить предлагаемые блюда. Капризы детского аппетита и разнообразие продуктов в магазине провоцируют отклонения в рационе малыша от привычной детской пищи. Например, вместо каши утром малыш ест мюсли или творожок. В этом случае каша не будет восприниматься как нечто аппетитное. Ребенок к ней не привык или, напротив, отвык, раньше времени перейдя на взрослую пищу.
📣 Ирина, мама пятилетнего Гриши, отмечает: «Гриша почти не ест в садике, потому что ему не нравится еда. Он говорит, что каша - гадость и суп называет варевом. Сидит и ковыряет ложкой. Я ему только объяснила, что свое мнение тут не нужно озвучивать, чтобы не портить аппетит другим. Но Гриша эмоциональный и любит обратить на себя внимание. Однажды сказал, что суп из лягушек, все дети потом не доели. Да, Гриша привередливый, не спорю, но и в саду не деликатесы! Проходим в группу мимо кухни, у меня тоже запах не вызывает слюноотделения. Общепит- он и есть общепит, хоть и диетический!»
✅ Отсутствие аппетита: В садике ребенок может быть увлечен играми и общением, что снижает его аппетит. Уставший ребенок не всегда голоден, он может капризничать, хулиганить, отвлекаться на игрушки. Такое реагирование связано с отсутствием ресурса для множества впечатлений. Для малыша в садике, помимо блюд, есть еще непривычная компания, рядом сидят дети. Часто ребенку сложно сосредоточиться на приеме пищи. Такое реагирование может встречаться за обедом, когда малыш нагулялся и почти спит, или во время полдника, когда кроха еще не проснулся.
📣 Татьяна, мама двухлетней Вики, делится: «Вика капризничает в садике, что зовут за стол, когда она играет. Ей уже даже разрешают игрушку взять и кормить, чтобы не накалять обстановку. Вика, если перевозбудится, вообще неусидчивая, а тут надо сидеть и ложку до рта доносить. Ей пока помогают, потому что ясельная группа, но в младшей, мне кажется, такой лояльности не будет».
✅ Недостаточные умения и развитие мелкой моторики: Ребенок мог отлично, с аппетитом есть дома, но делать это с вашей помощью, а не самостоятельно. Нам кажется, что если ребенок в принципе доносит ложку до рта, то он уже готов сам съесть всю тарелку. Но если навык не автоматизирован, то ребенку трудно осилить даже стандартную порцию. Учесть возрастные и индивидуальные особенности при освоении полезных привычек ухода за собой вы можете с курсом «Первые навыки».
📣 Лариса, мама трехлетней Вероники, поделилась: «Я знала, что надо решить вопрос с горшком, одеванием и мытьем рук пред садиком. Но вот про еду я совсем забыла. Мне казалось, что Вероника ест сама. Но порой мне действительно приходится ее докармливать, поскольку она очень медлительна. В садике ждать не будут, пока Вероничка раскачается».
❗ Чем мы можем помочь ребенку:
👉 Организовать привычный режим с приемами пищи в определенное время.
👉 Приучать ребенка есть в компании и подражать «этикету за столом».
👉 Обеспечивать комфортную обстановку во время приемов пищи без насильственного докармливания, ругани и ультиматумов.
👉 Договариваться с малышом о компромиссах, когда ребенок получает похвалу и поощрение, если все съел.
👉 Давать возможность есть самому, без спешки и вмешательства взрослого.
👉 Избегать всовывания в ребенка еды под мультики.
👉 Сосредотачиваться на процессе приема пищи, ощущая ее вкус, запах и температуру.
👉 Уважительно относиться ко вкусам ребенка и его мнению, объясняя пользу отдельных продуктов и предлагая добровольную дегустацию для знакомства с ними.
👉 Совершенствовать вкусовые качества и сервировку привычных детских блюд: каши, супа, омлета, запеканки.
👉 Хвалить малыша за усилия и желание порадовать взрослых хорошим аппетитом.
👉 Не зацикливаться на еде в садике и расспросах с пристрастием, что ребенок ел. Строить диалог на позитивной ноте, интересуясь, что больше всего понравилось из еды.
👉 Если у ребенка есть однозначно не любимые блюда, предупредить о них персонал группы.
Справиться с капризами ребенка за столом и не срываться при этом на малыше помогут уроки марафона «Не кричи!» О том, как сделать адаптацию малыша к садику более мягкой и своевременной читайте в статьях приложения.