! Наконец вхожу в рабочее русло ☺️ и начнём работать с личными границами, а пока опишу что же это такое 👇 Личные границы — это не стены, а гибкие правила. Это понимание, где заканчиваюсь «я» и начинается «другой». Это про ваше время, энергию, тело и чувства. Если после общения вы чувствуете опустошение, раздражение или вину — возможно, ваши границы пострадали. ➡️ Задание на сегодня: Понаблюдайте, в каких ситуациях вы делаете что-то через силу, лишь бы не обидеть человека? Запишите одну такую ситуацию. Буду рада если поделитесь в комментариях 👇 Я всегда чувствую себя опустошенной в поликлиниках/больницах, да у нас придумали классную идею запись по времени, но она как правило не работает и ты приходишь рассчитывая на время, но…всегда ждешь, возможно выслушиваешь недовольных людей и конечно куда- либо после опаздываешь… #личныеграницы #психология #саморазвитие #эмоции