Чувства — очередное удивительное явление.
Идея написать статью об этом возникла, когда два сторонних человека поделились своими чувствами после некой ситуации, о которой они узнали. Чувства оказались весьма противоположными. Один поделился, что чувствует радость и воодушевление. Реакцией другого была грусть и сожаление. Такие разные чувства по одному и тому же нейтральному к ним событию.
В похожих ситуациях можно задать себе вопрос: чьи чувства более правильные? У кого они лучше?
А бывает и так, что спрашиваешь кого-то: «как ты себя чувствуешь?». А в ответ: «нормально». Но «нормально» — это не чувство. Попробуйте себе ответить на следующие вопросы. Для чего существуют чувства? Как ими пользоваться? Насколько они все важны?
У одних людей избыток чувств. Их может кидать из одной стороны в другую. Иногда это плохо. Но иногда это хорошо, ведь они могут быстро стать довольным! Чувства могут помогать, могут мешать. Причём то и другое может быть неожиданно. Бывает, что сложно понять, польза или вред от них. Например, пословица «любовь зла, полюбишь и козла». Тут любовь типа мешает или всё же помогает? В Библии можно прочитать, если читать буквально, что именно чувство помогает постигать мудрость.
«Начало мудрости — страх перед Господом». (Псалмы 110:10)
Чувства сигнализируют человеку о чём-то. Бывает, умом человек понимает и принимает информацию, но не «чувствует» её. Весьма часто человек привыкает игнорировать чувства. «Неважно, что я чувствую, главное — делаю я то, что нужно делать» — таково рассуждение некоторых.
Для чего человеку чувства?
Чувства нужны, чтобы мы этот мир чувствовали, познавали через чувства. Чувства дают возможность понимать себя, свои истинные потребности. Обращаю внимание, что Библия говорит о важности не жить лишь чувствами; важно жить верой. Но распознавать собственные чувства, через них понимать, что со мной происходит — это нужно. Бывает, человек плохо обращается со своими чувствами. Некоторые игнорирует. Некоторым позволяет главенствовать над собой. Такое отношение часто способствует разрушению личности человека, портит его отношения с другими людьми.
Через какие чувства с человеком говорят окружающий мир и люди? Через любовь, через сострадание, через милосердие и прочее. Некоторые говорят через гнев, ярость, равнодушие и прочее.
Примеры.
Расскажу об одном человеке, с его разрешения. Имя, пусть будет, Михаил. В уже совсем взрослом возрасте он решился обратиться за помощью к психологу. Михаилу не нравилось, что в момент сильных чувств он мог повести себя чрезмерно активно, о чём в последствии сожалел. «Я не хочу идти на поводу у чувств», — говорил Михаил. При этом оставаться пассивным также не входило в его планы. В процессе консультаций мы вышли на понимание «светофора чувств» — когда в человеке чувство проходит разные стадии по своей силе. Например, недовольство перерастает в раздражение, потом в досаду, далее гнев, потом в ненависть и в конце в ярость (порядок условный). Михаил согласился, что практически всегда игнорировал начальные и средние по силе чувства. Причём научился этому до такой степени хорошо, что уже не мог распознавать их. Такой подход казался ему верным. Более того, он прилагал усилия, чтобы чувства его не отвлекали от цели; и ему казалось, что нужно посильнее постараться — и он, наконец, сможет совладать с сильными чувствами. Изменение мировоззрения давалось нелегко, требовалось несколько встреч, но в результате для Михаила открылась своя новая истина, которая в его интерпретации звучала примерно так: «чтобы не идти на поводу у своих сильных чувств, важно идти на поводу у своих слабых чувств». Если сказать более точным языком, то Михаилу важно научиться распознавать весь спектр своих чувств, особенно слабых и средних, и начать должным образом реагировать на эти сигналы. О том, как должным образом реагировать на свои чувства, можно написать отдельную книгу. Некоторые спотыкаются именно на этом.
В психологии есть недуг — созависимость. Вот некоторые характеристики созависимых:
- с трудом определяют, что они чувствуют;
- приуменьшают, заменяют или отрицают свои чувства.
Психологи понимают, что большой проблемой является неумение признать свои деструктивные чувства. Есть фраза, что «чувства не могут быть правильными или неправильными. Чувства имеют право быть. Чувства вне морали». Но есть приемлемый и неприемлемый способ выражения чувств.
Расскажу ещё об одном человеке, с его разрешения. Пусть его вновь зовут Михаил. Михаил — глубоко верующий человек. Много лет он пробовал побороть различные плохие качества в себе, опираясь в основном на разум, молитву, изучение Библии. И многое получалось! Но ему не удалось побороть зависть и обиду. Для этого он пробовал «обновиться умом». И достиг успеха в стойком понимании, что эти качества не угодны Богу. Много молился. Но измениться не мог. Проходя программу самопомощи от созависимости, Михаил смог посмотреть на свою ситуацию через чувства. Он стал задавать себе ряд вопросов: что я чувствую, когда что-то имею? Что чувствую, когда делюсь с кем-то? Что чувствую, если чего-то нет? Откуда такие чувства? Где ещё проявляются? И так далее. Его охватило понимание, что «истина где-то рядом», и небольшая помощь психолога-консультанта подтолкнула его к чудесному исцелению. Зависть и обида исчезли, как он сказал, на «80-90%». «Я почти прыгаю от радости!» — был его восторженный комментарий.
Хочу обратить внимание, что многие изменения происходят, как я говорю, чудесным образом. Человек может знать и понимать всю теорию, но забуксовать в своём движении к цели. Каждый человек уникален, и нет единого подхода. Я, как психолог-консультант, не могу быть на 100% уверен, что первый мой выбранный подход или сказанные слова помогут человеку. Человек сам находит свой путь, я лишь помогаю заглянуть туда, где не смотрели, и подсветить тем, чем не светили.
Теперь свой пример. Когда-то я задумался, почему мне иногда сложно отказаться от чего-то плохого или не очень плохого. Анализируя, понял, что при отказе я сожалел о лишении чего-то и отсутствии компенсации. Тогда я стал смотреть на ситуацию в разрезе чувств. Тут подходит пример, случившийся много лет назад в одной из стран, где свободно живут обезьяны. Обезьяна выхватила небольшой фотоаппарат у неосторожного туриста, гулявшего по пляжу, и забралась с ним на небольшое дерево рядом. Турист был в отчаянии. Но местный гид знал выход. Он взял палку и швырнул её метко в обезьяну. Похоже, что возмущение, негодование, злость и ярость охватили её. Обезьяна быстро отреагировала и метко кинула фотоаппарат в гида. Фотоаппарат был возвращён владельцу. Так и у меня теперь: когда вижу, что есть способ приобрести что-то лучшее в моих потребностях, тогда нет сожаления от отказа от «вредных» привычек. Во многих ситуациях помогает иметь цель не «отказ от грехов», а приобретение чего-то иного «прекрасного», иных способов жизни.
Есть разный путь целостности человека. Иногда эта последовательность выглядит так: разум – дела – чувства. Иногда: чувства – дела – разум. Иногда: дела – чувства – разум. И иные. Если Вы верующий человек, подумайте, какой путь у вас при чтении Библии, при молитве, при посещении Церкви. Возможно, пути меняются. Самоисследование помогает увидеть и понять себя лучше.
По моему наблюдению, часть людей отводят избыточную роль разуму и недостаточно обращают внимание на свои чувства. Другая часть — наоборот.
Для распознания чувств, подумайте, что Вы чувствуете, когда делаете то или иное дело. О чём говорят эти чувства? Если дело верное, но чувства отрицательно окрашенные, то важно разобраться, не оставлять всё как есть — когда-то может «рвануть».
Иисус тоже видел расхождение разума и чувств. Перед распятием Его душа скорбела. Вероятно, Он не хотел умирать. Но разум говорил, что надо. Он молился. И человеку важно доверить Богу свои чувства. Не забивать на них, не прятать. В одном из переводов Библии сказано:
«Ибо в вас должны быть те же чувствования, какие и во Христе Иисусе». (Флп 2:5)
Заключение.
Чувства — это сигнал! Прекрасно умение распознавать их, делиться ими. Но не для манипулирования другими.
Считаю, если мы ценим различия друг в друге, в том числе в чувствах, если уважаем чувства друг друга и учимся любить, то созидается единство, гармония, дружба, семья. Люди могут быть едины, хотя мы по-разному чувствуем себя.
Если хотите задуматься побольше, вот вопросы, которые могут помочь:
- · Если есть у меня какая-то сильная привычка, то какое чувство вынуждает меня прибегать к ней?
- · Бывают ли у меня эмоциональные срывы? Какие чувства проявляются до срыва и после?
- · В каких ситуациях есть расхождение моего разума и моих чувств?
Статья подготовлена на основе различных материалов, собственного опыта различных консультаций и личного мнения.
