Привет, мои дорогие!
У кого-то утро начинается с кофе, а у меня утро начинается с хлеба. Да-да, я опять пеку полезный хлеб.
Его можно есть совсем и с мясом, и с курочкой, и с рыбкой, и с овощами. А можно просто намазать творожным сыром и есть как бутербродик. Рецепт очень прост, можно менять продукты как хочешь, а в норме на этот хлеб идут две столовые ложки кукурузного крахмала, две столовые ложки овсяных отрубей и два яйца. Можно добавить пачку творога, я обычно добавляю полпачки, а нет творога, я добавляю две ложки глютена — всё просто. Заказала его на ВБ. Это мой выбор, и я его себе добавляю. Я уже вовсю говорю, что перешла на новую систему питания. Вновь добавлю: это мой выбор. Я снимаю видео о том, что и когда я ем, и как я это делаю. Никаким экспертом себя не выдаю и не чувствую, как там правильно сказать — ведь пишут, что идеальные всё знают. Я эту систему питания не сама придумала, я её нашла в интернете.
Я смотрю видео, выбираю понравившиеся рецепты и их готовлю. Впрочем, я могу не заморачиваться, а просто отварить курицу и есть с салатом и овощами, и с полезным хлебушком, который я пеку сама. В принципе, этот хлеб печется дольше, чем месится тесто. Кстати, его можно готовить в микроволновке, надо попробовать 🤔
А еще я вчера готовила протеиновое мороженое без сахара. Как-то заказывала похожее в доставке, и мне маленькая баночка вышла аж 280 рублей. Теперь я готовлю сама, вышло намного дешевле, да и по количеству больше!
Ну, а вообще я ем сколько хочу, НО из разрешённых продуктов! Представь, можно даже селёдку, но я правда в последнее время хочу тушеной рыбы, и именно минтая! Странно??? Да???
А из солёного покупаю икру минтая и какую-нибудь намазку, хотя надо самой сделать. В плане у меня полезные пельмени, чебуреки, ну и правда рецептов много) Готовь и из НО опять же только из разрешённых продуктов! Можно даже блины...
С вами я на этой диете с 17 февраля, про вес не заморачиваюсь, но видео сняла, какая я была. А по себе чувствую, что уходят бока, но понятно, это вода. Во мне много воды, так что это не диета, а система питания, и не на месяц, а на очень долго...
И сейчас у меня есть стимул и еще ИДЕАЛЬНЫЕ, которые знают всё))
Так что, кому интересно моё "Ешь и худей" и что со мной происходит, добро пожаловать смотреть мои видео, а вдруг я завтра нажрусь😉
Да и комментарии под моими видео на Рутуб оставляют желать лучшего 🤷 Но я это уже давно прошла. Как говорится, пишите больше, пишите лучше, а я ЕМ и ХУДЕЮ!!!!
ВСЕХ ОБНИМАЮ, ЧМОКИ ЧМОКИ 😍 Ваша Наташа 💋 Ссылочка на Рутуб:
https://rutube.ru/channel/23798829/videos/?ysclid=mkqpfkj05b999309706