Продукты, которые в большом количестве содержат белок, и также ферментированные продукты помогут поддержать иммунитет в морозы. Об этом профессор кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр медицинской реабилитации и курортологии ФМБА», врач-эндокринолог Мария Матвеева.
«Это мясо, рыба, субпродукты, яйца. Это могут быть цельнозерновые продукты, содержащие длинные углеводы, овощи в том числе, например квашеная капуста. Ферментированные продукты для нашей микробиоты хорошо подходят. Фрукты — гранат, хурма, слива, абрикос», — сказала Мария Матвеева агентству городских новостей «Москва».
Она добавила, что следует добавить в рацион супы и теплые напитки — чай и кофе, упоминается на сайте «Известий». Кроме того, согревающим действием обладают и некоторые специи: имбирь, кориандр, анис, корица, чеснок.
Ранее в этот день аналитики «Яндекс Погоды»рассказали «Известиям», что в выходные, 24 и 25 января, москвичей ожидает морозная погода.
В субботу, 24 января, в течение дня ожидается морозная и пасмурная погода. Ветер северо-восточный, с порывами до 1 м/с. Утром температура составит –18 градусов, днем поднимется до –16 градусов, вечером вернется к показателю –18 градусов и ночью опустится до –20 градусов.
В воскресенье, 25 января, также будет пасмурная и морозная погода. Ветер восточный и юго-восточный, с порывами до 2 м/с. Утром температура составит –21 градус, днем поднимется до –17 градусов, вечером будет –19 градусов и ночью опустится до –20 градусов. В Подмосковье температурный фон ожидается на уровне московского, местами на один-два градуса ниже.
В свою очередь главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова предупредила, что грядущие морозы будут сильнее крещенских, сообщается на сайте kp.ru. Она допустила, что в районе Истры, Нового Иерусалима и Черустей температура будет опускаться до –30 градусов. Синоптик выразила мнение, что Татьянин день (25 января) может стать самым холодным с начала XXI века, передает RT.
Ранее синоптики спрогнозировали самые сильные морозы за эту неделю в Москве в ночь на 25 января. В Подмосковье местами температура опустится до –27 градусов.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ