" Нельзя сидеть без дела

🔴🟠🔴🔴

" Нельзя сидеть без дела "

Часто мы даже не замечаем, как загоняем себя, игнорируя отдых. Настолько это встроено в жизнь, что ощущается как нормальный естественный процесс.

Более того, мы гордимся своей мегасуперпродуктивностью. Ведь мы можем работать за себя и за того парня, всё успевать. Что нам кони и избы? Детский сад. Пятилетний план за неделю - вот наш уровень.

Правда с возрастом такая работоспособность к вечеру всё больше " на волевых" держится. Тяжелее становится.

Вот и моя клиентка не замечала этой проблемы. Коснулись мы этой темы в рамках работы с её запросом - лишний вес.

Выяснилось, что спит она меньше, чем хотелось бы. Причина - некогда. Ведь обязательно кому-то очень нужна помощь и только она может помочь. Обязательно поздно вечером.

Начали исследовать эту проблему, а исследуем мы с помощью образов, и вышли на установку от дедушки - всегда нужно быть занятой, нельзя сидеть без дела.

Отработали эту установку.

Но наша психика полная чудес и сюрпризов.

По алгоритму нужно вернуть себе энергию , которая тратится на удержание и выполнение установки. Тоже через образ.

И образ, который выдаёт бессознательное, когда я прошу представить эту энергию, - гиря.

Гиря вряд ли про энергию и лёгкость. Поэтому мы ее тоже исследуем.

Так мы вышли на родовой сценарий. Да, мало кто в наследство получает виллу на берегу моря, но все получают сценарии, установки, паттерны.

Обесценивание отдыха - семейная традиция. Надо быть полезным, нужным. Отдыхать? - на том свете отдохнём.

Если ты ничего не делаешь - ты бесполезен, ты никто. И жертвовать своим отдыхом ради других - святое дело.

Когда-то в роду это было важно для выживания - много работать, мало отдыхать. После смены нескольких поколений такая необходимость пропала, а сценарий остался и он реализуется в жизни потомков.

Клиент вышел из сценария в результате терапии.

Спокойно уснул вовремя и проснулся бодрым.

Обязательно отслеживайте у себя - сколько времени вы спите, во сколько ложитесь, позволяете ли себе отдых в течение дня и что вы при этом чувствуете.

Пусть ваш отдых будет вам на пользу)