Прикорм малыша — важный этап в жизни каждой семьи, полный волнений и ожиданий. Однако вокруг него существует множество мифов и заблуждений, которые часто вводят родителей в заблуждение. Давайте разберемся, что правда, а что всего лишь распространённые стереотипы, и узнаем, как правильно вводить прикорм, чтобы малыш рос здоровым и счастливым.
Миф 1. Если у ребенка низкий вес, следует начинать прикорм с каш. Если избыточный вес — с кабачков.
✔Прикорм не решает проблем со здоровьем. Прикорм — это дополнительный прием пищи, его цель — не накормить ребенка, а познакомить с разнообразием пищи, профилактировать аллергические реакции.
Если у ребенка недостаточный вес, то необходимо корректировать основной вид пищи у детей до года — грудное молоко или смесь.
Миф 2. Начинать прикорм нужно с овощей. Если начать с фруктов, ребенок потом не будет есть овощи.
✔Не имеет принципиального значения, начинать ли прикорм с мяса, овощей, фруктов или каш.
Миф 3. Вводить кусочки нужно тогда, когда появляются зубы.
✔Нет, дети могут хорошо жевать деснами. Ждать зубы нет необходимости, т. к. первые зубы могут появиться и к году.
С 8 до 10 месяцев, не позже, гомогенное пюре стоит постепенно заменять мелкозернистым, мягкими кусочками.
Прикорм можно начинать вводить сразу с мягких кусочков (педагогический прикорм).
Миф 4. До года нельзя вводить аллергенные продукты.
✔Наоборот, рекомендуется ввести аллергенные продукты до года для профилактики аллергических реакций.
Согласно Национальной программе вскармливания детей первого года жизни рыба вводится с 8 месяцев, арахисовая паста — с начала введения прикорма, пшеница — с 6 месяцев, яйца — с 7 месяцев.
Что действительно не рекомендуется детям до 1 года?
- Цельное молоко (может вызывать микротрещины в кишечнике, и, как следствие, развивается анемия; плюс в молоке кальций может мешать усваиваться железу, и также возможно развитие анемии)
- Фруктовые соки
- Мед (из-за риска развития ботулизма)
- Добавление соли и сахара в пищу.
Продукты, не рекомендуемые детям до 4–5 лет:
- Термически необработанные мясо и рыба
- Икра
- Непастеризованные молочные продукты
- Лесные грибы
Заключение
Итак, главная задача прикорма до года — постепенное знакомство ребенка с новой пищей, её вкусом, текстурой, видом.
Прикорм служит важным дополнением к рациону, поставляя железо, белок и другие макро- и микроэлементы, однако основой питания по-прежнему остается грудное молоко или смесь.
Основы прикорма мы разобрали в первой части. В следующих публикациях подробно расскажем о видах прикорма. А какие мифы о прикорме слышали вы?