Сезонность ухода за кожей: зимний период. Защита от холода

С наступлением холодов кожа подвергается дополнительным воздействиям: низкая температура, ветер, сухой воздух в отапливаемых помещениях. Это может приводить к обезвоживанию, шелушению и раздражению. Рассмотрим основные принципы зимнего ухода, направленные на сохранение здоровья и комфорта кожи.

Ключевые задачи зимнего ухода

1. Увлажнение. Восстановление и поддержание водного баланса кожи, предотвращение потери влаги.
2. Защита. Создание барьера от внешних воздействий (холод, ветер).
3. Питание. Обеспечение кожи необходимыми липидами для укрепления защитного слоя.
4. Профилактика раздражения. Снижение риска покраснений и микротрещин.

Основные рекомендации

1. Очищение
   использовать мягкие средства без агрессивных поверхностно‑активных веществ (ПАВ);
   избегать горячей воды (оптимальная температура — до 35 °C);
   сокращать время контакта очищающих средств с кожей до 1–2 минут.
2. Увлажнение и питание
   наносить увлажняющие средства сразу после умывания (в течение 60 секунд), пока кожа ещё слегка влажная;
   выбирать кремы с содержанием:
   глицерина (удерживает влагу);
   натуральных масел (оливковое, кокосовое — питают и смягчают);
   гиалуроновой кислоты (обеспечивает глубокое увлажнение);
   отдавать предпочтение плотным текстурам (кремы, бальзамы) вместо лёгких лосьонов.
3. Барьерная защита
   применять защитные кремы за 20–30 минут до выхода на улицу;
   включать в уход средства с церамидами (укрепляют защитный слой кожи);
   избегать продуктов с алкоголем и кислотами (могут усиливать сухость).
4. Дополнительные меры
   поддерживать влажность воздуха в помещениях (оптимально — 40–60 %);
   пить достаточное количество воды в течение дня;
   носить одежду из натуральных тканей, минимизирующих трение о кожу.

Что исключить зимой

• длительное пребывание на морозе без защиты;
• частое использование скрабов и агрессивных пилингов;
• средства с высоким содержанием спирта;
• горячую воду для умывания.

Сноски с пояснениями

1. ПАВ (поверхностно‑активные вещества) — химические соединения, обеспечивающие очищение. Жёсткие ПАВ (например, сульфаты) могут нарушать защитный барьер кожи.
2. Гиалуроновая кислота — природный полисахарид, способный связывать молекулы воды. Используется для интенсивного увлажнения кожи.
3. Церамиды — липиды, входящие в состав защитного барьера кожи. Их применение помогает восстанавливать и укреплять этот слой.
4. Липиды — жироподобные вещества, участвующие в поддержании целостности защитного барьера кожи.
5. Обезвоживание кожи — состояние, при котором снижается содержание влаги в роговом слое эпидермиса, что приводит к сухости, шелушению и дискомфорту.