На первых свиданиях многие чувствуют себя неуютно, волнуются, стесняются, думают, как произвести впечатление. Знакомо вам?
Как раз недавно обсуждали с клиенткой, каково это быть «не в своей тарелке».
А что, если не бороться с волнением, а превратить его в «мост на встречу» к другому человеку?
В краткосрочной стратегической терапии есть милый приём — «раскрыть неприятный секрет». К свиданиям его можно применить так:
В начале встречи можно просто и искренне сказать:
«Знаешь, я сейчас чувствую неловкость, немного волнуюсь. А ты как?»
Почему это может сработать?
1. Создаётся общность. Вы раскрываете свою уязвимость. С высокой вероятностью ваш собеседник ответит: «Я тоже!» — и вы оба вздохнёте с облегчением.
2. Снимает груз притворства. Вам больше не нужно тратить силы на то, чтобы «казаться» спокойной и идеальной. Энергия освобождается для общения, узнавания друг друга.
3. Формируется доверие. Такое маленькое самораскрытие сразу создаёт атмосферу взаимопонимания и человеческой близости. Вы становитесь не двумя «идеальными картинками», а двумя живыми людьми, которым может быть немного не по себе.
___
Личный опыт:
Признаться, я сама использовала этот приём на свиданиях. И почти всегда слышала в ответ: «О, и я волнуюсь!». Этот обмен моментально снижал напряжение.
___
Знаком ли вам этот приём? Использовали его когда-нибудь? Или, может, боитесь, что это покажется странным?
Поделитесь в комментариях — обсудим!
__
📌 Для тех, кто желает, предлагаю Практику:
Попробуйте применить этот прием – «раскрыть неприятный секрет» - на ближайших свиданиях. И потом поделитесь опытом.
