Представьте: ваш малыш лежит в кроватке, за окном тихо шуршат об асфальт шины автомобилей и дзинькают трамваи, а в соседней комнате невинно бубнит телевизор. Кажется, что в этом плохого? Оказывается, очень много. Фоновый шум - реальная угроза для развития детского мозга.
Учёные доказали, что шум действует на ребёнка как серьезная нагрузка, заставляющая организм вырабатывать гормоны стресса. А постоянный стресс буквально меняет архитектуру мозга, сокращая объём серого вещества в префронтальной коре и гиппокампе — областях, отвечающих за внимание, память и самоконтроль. Невероятно, но согласно исследованию 2019 года даже «многоголосица» в 40 дБ значительно снижает устойчивость внимания у детей в возрасте 8–12 лет, причем этот эффект был независим от возраста.
Но самый коварный враг — фоновый телевизор. В России дошкольники в среднем проводят за телевизорами более 2 часов в день! Почему это так опасно? Потому что фоновая человеческая речь — это информационный шум, который не просто заглушает другие звуки, а перегружает мозг. Вместо того чтобы слушать, что вещает родитель, и самому учиться говорить, ребёнок тратит колоссальные силы на фильтрацию этого «звукового мусора».
В возрасте 0–3 лет последствия особенно тяжелы: формирующаяся слуховая система буквально "картографирует" окружающие звуки, а постоянный фоновый шум искажает эту карту. Исследования показывают, что каждые 10 дБ шума свыше 70 дБ днем (лекция, шум пылесоса в 3 метрах, шум автодороги) на 32% увеличивают риск поведенческих проблем у трёхлетних детей.
Что же делать?
- Отключайте телевизор, когда ребёнок в комнате.
- Создайте «час тишины» перед сном — мозгу необходим отдых от постоянной звуковой перегрузки.
- Не используйте «белый шум» для сна вплотную к кроватке: размещайте их не ближе 2 метров и устанавливайте минимальную громкость.
- Используйте позитивные возможности развития слуховой сенсорной системы ребенка при помощи разнообразных упражнений (кстати, кратковременные упражнения на вычленение целевых звуков из шума будут как раз полезны – на Нейромаме есть такие)
Помните: каждый децибел лишнего шума — это кража возможностей вашего ребёнка. Иногда лучший подарок, который вы можете сделать своему малышу, — это просто тишина.
Источники:
1. Xue Z, Ling X, Zhao X, Geng L. Neural Mechanisms of Nonauditory Effects of Noise Exposure on Special Populations. Noise Health. 2024 Apr-Jun 01;26(121):70-81. doi: 10.4103/nah.nah_78_23. Epub 2024 Jun 21. PMID: 38904804; PMCID: PMC11530112.
2. Gheller, F., Spicciarelli, G., Scimemi, P., & Arfé, B. (2024). The Effects of Noise on Children’s Cognitive Performance: A Systematic Review. Environment and Behavior, 55(8-10), 698-734. https://doi.org/10.1177/00139165241245823 (Original work published 2023)
3. Дети. Медиапотребление. 2017. Исследование института современных медиа. https://momri.org/wp-content/uploads/2018/08/momri_a4-150dpi-test_010.pdf
4. Raess M, Valeria Maria Brentani A, Flückiger B, Ledebur de Antas de Campos B, Fink G, Röösli M. Association between community noise and children's cognitive and behavioral development: A prospective cohort study. Environ Int. 2022 Jan;158:106961. doi: 10.1016/j.envint.2021.106961. Epub 2021 Nov 2. PMID: 34739922.