Знакомая картина? Вы успешный мужчина. Вы следите за питанием (стейки, овощи, минимум сладкого). Регулярно ходите в фитнес-клуб, тягаете железо или бегаете на дорожке. Мышцы становятся крепче, выносливость растет, но живот никуда не уходит. Этот плотный «спасательный круг» вокруг талии сидит как прибитый. Тренер говорит: «Надо меньше есть». Вы урезаете калории, становитесь злым и раздражительным, а живот остается на месте. Вам не нужно меньше есть. Вам нужно разобраться с гормонами. То, с чем вы боретесь, называется «Кортизоловый живот». И обычными скручиваниями его не убрать. В бизнесе вы живете в режиме войны. Дедлайны, переговоры, ответственность, риски. Для вашего мозга это сигнал опасности. Надпочечники начинают постоянно качать Кортизол — гормон стресса. Эволюционно кортизол нужен, чтобы выжить. Он делает две вещи: Куда он их запасает? Вокруг жизненно важных органов — печени и желудка. Это висцеральный жир. Он не под кожей, он внутри. Именно он выдавливает живот вперед, делая его
Кортизоловый живот: Почему спортзал не убирает «спасательный круг», пока вы в стрессе (и как вода может это исправить)
23 января23 янв
3
3 мин