Почему ребёнок потеет во сне? Разбираем причины 💤💦
Вы подходите к спящему малышу, а он весь мокрый — волосы, подушка, спинка…
Это норма или повод для беспокойства?
Чаще всего это НОРМА:
✅ Перегрев. Слишком тёплая пижама, одеяло, жарко в комнате (выше 22°C). Дети быстрее перегреваются, чем взрослые.
✅ Активный сон. Дети много двигаются во сне, особенно в фазе быстрого сна — и потеют.
✅ Незрелая терморегуляция. У детей до 5-7 лет система терморегуляции ещё настраивается.
✅ Эмоциональное возбуждение. Насыщенный день, много впечатлений — организм «переваривает» эмоции ночью.
Когда стоит насторожиться?
🚨 Потливость сопровождается храпом, остановками дыхания во сне
🚨 Ребёнок потеет локально (только голова или только ладони)
🚨 Появилась внезапно + другие симптомы (слабость, потеря веса, бледность)
🚨 Потеет даже в прохладной комнате в лёгкой одежде
Что делать?
🌡 Оптимальная температура в спальне — 18-20°C
👕 Одежда из натуральных тканей, по сезону
💧 Проветривать перед сном
📋 Если насторожило — к педиатру, чтобы исключить рахит, анемию, проблемы с сердцем или щитовидкой
Чаще всего волноваться не о чем, но лучше перестраховаться!
А ваш малыш потеет во сне? 👇
#СонРебенка #ПочемуПотеет #ДетскоеЗдоровье #ПолезноеМамам #РодителямНаЗаметку #НаЗаметку
