Вы замечали, что самые талантливые разработчики часто «исчезают» к 35? Они не уходят в менеджмент, не открывают стартапы — они просто перестают кодить.
Это не выгорание в классическом смысле. Это «тихое выгорание» — медленное источение когнитивного ресурса, которое не лечится отпуском.
ТРИ СТАДИИ, КОТОРЫЕ ПРОХОДИТ КАЖДЫЙ:
1. ГОД 1-5: ЭЙФОРИЯ
«Могу кодить сутками!» — дофаминовые всплески от каждого работающего кода.
2. ГОД 5-10: ПЛАТО
«Всё уже решено» — чувство, что создаёшь миллионный CRUD. Код пишется, а радости нет.
3. ГОД 10+: ЦИНИЗМ
«Зачем?» — осознание, что 80% работы — поддержка легаси. Энергии нет, мотивации — ноль.
ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ:
Мозг программиста работает на двух «топливах»:
· 🔥 Кратковременное: энтузиазм, кофе, дедлайны
· 🌳 Долговременное: смысл, мастерство, автономия
К 35 годам первое заканчивается, а второе не накоплено.
КАК ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ТОЧКИ НЕВОЗВРАТА:
1. Смените «что» на «зачем»
Не «пишу ещё один микросервис», а «упрощаю жизнь 1000 пользователей».
2. Создайте «циклы обновления»
Каждые 6 месяцев осваивайте инструмент, не связанный с работой (например, робототехнику, если вы бэкендер).
3. Введите «день когнитивного долга»
Раз в неделю — день без кода. Только чтение, схемы, размышления.
👇 ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ:
Если при мысли «опять писать код» вы чувствуете не азарт, а тяжесть — это первый звонок. Ваш мозг просит не отдыха, а новых смысловых маршрутов.
P.S. Если вы на 2-й или 3-й стадии — это не конец карьеры. Это сигнал к переходу на следующий уровень. В канале разбираем, как перезагрузить карьеру без смены профессии.