Вот именно так и надо начинать день.
Не с кофе, не с новостей и уж точно не с нытья про «что-то я сегодня не в форме». А с выхода на газон, тумана, листьев под ногами и уверенного каратэ в белом кимоно.
Без зала. Без зеркал. Без плейлистов «мотивация на 7:00». Просто ты, утро и чёткое понимание, что телу сегодня работать. Пусть движения не из учебника, зато настрой — как надо. Каждый удар — будто по всем делам, которые накопились. Каждый поворот — против лени, прокрастинации и «давай завтра».
И самое важное — плевать, как это выглядит со стороны. Важно, как ты себя чувствуешь внутри. А внутри после такого уже всё ясно: день будет прожит не зря.
Так что если вдруг не знаете, с чего начать утро — начинайте с движения. Любого. Хоть каратэ на газоне. Всё остальное подтянется.
Мы за утро, после которого день боится. 💪🥋