Признаюсь, я долго относился к этому скептически, считая очередным модным трендом. Но попробовал — и втянулся. Не потому, что ждал чуда, а потому что почувствовал несколько простых и понятных эффектов. Польза есть, но она довольно конкретная и умеренная. Первое и самое ощутимое — это отличный способ «разбудить» пищеварение с утра. Тёплая (именно тёплая, не горячая!) вода сама по себе запускает работу ЖКТ, а лимонный сок мягко стимулирует выработку желудочного сока. После такого стакана действительно чувствуешь лёгкость и готовность к завтраку. Особенно если накануне был плотный ужин. Второе — витамин C и калий. Это не ударная доза, но хорошее начало дня. Витамин C поддерживает иммунитет (что важно в сезон простуд), а калий полезен для сердца и нервной системы. Опять же, это не замена фруктам, а приятный бонус. Третье — поддержка водного баланса с вкусом. Многим просто скучно пить чистую воду. Лимон делает её вкусной, и ты выпиваешь свой первый стакан жидкости дня легко и с удовольст