Я стала замечать, что мне часто говорят: «Ой, ты выглядишь уставшей».
Во-первых, зачем это озвучивать?
Это токсично. Если тебя волнует мое состояние, то ты спросишь по другому. Уточнишь, есть ли у меня силы, все ли хорошо.
Да, я могу утомиться, но при этом быть довольной ментально. А такое высказывание вайба не добавит.
Во-вторых, всегда ли это только про меня? Я пришла к выводу, что нет. Человек проецирует собственную усталость на меня, замечает то, что просится наружу в нем самом. Вместо того, чтобы о себе честно сказать, правда выходит таким образом.
Что делать в таких ситуациях?
Обратите внимание на свои чувства. Если вы внутри согласны со сказанным, то вас это триггернет. Почему вас беспокоит это? Я, например, не хочу, чтобы меня считывали в негативном ключе.
Отразите проекцию. Конечно, хорошо показать свою границу, что с вами так не надо общаться. Подчеркните открыто, что вам не нравятся подобные фразы. Но еще лучше сказать тоже самое в ответ.
– Ты выглядишь помятой.
– Ой, и ты, такая разбитая, прическа растрепанная. Совсем плохие дни?((
Наслаждайтесь реакцией
Есть, конечно, вариант, что человек зла не желал, и отреагирует без агрессии.
Какую эмоцию вложит, такую и вернет.