Система блокнота — 365 дней
В декабре, на одной из встреч нашей десятки, я узнала про систему блокнота, которую вел один из участников
Я заинтересовалась, потому что я в целом люблю новые концепции, методы, планирование и всё такое ✨
В чем суть?
Нужно вести блокнот каждый день целый год
Что значит вести блокнот?
Я делаю так: у меня 3 разворота
1️⃣ на первом развороте я ставлю цифры в столбик (числа месяца) и каждый день вечером пишу главные события (в одну строчку)
Например:
4 янв - танцы, вкусный ужин, посмотрела уроки на курсе, медитация
2️⃣ на второй страничке пишу цели на месяц и фокус
Важно, чтобы было 1-3 цели максимум, иначе будет расфокус
3️⃣ на третьей странице сделала небольшую табличку (опять же, по дням) и выписала ежедневные действия исходя из своих целей и фокуса
📱Если коротко, то сделала мини трекер и каждый день ставлю галочки, что сделала, а что нет
Веду такую систему почти месяц, буду продолжать!
Эти 3 разворота остаются со мной и дальше
Но в будущем я хочу попробовать добавить еще полезные графики 📊
Можно отдельно отслеживать свой сон, питание, шаги и тд
Эта система очень гибкая и творческая — можете сами контролировать всё, что вам захочется и что важно вам 📖
Также, каждый день я раскрашиваю одним цветом: зеленым (все отлично) /желтым (не очень) /красным (ужасно), как прошел мой день и как я себя чувствовала
📌Но самый главный разворот — это первый!
Цель ведения: запомнить как можно больше событий, ситуаций, воспоминаний из ВСЕГО года
У меня бывают проблемы с памятью и запомнить весь год мне очень сложно
Я помню только несколько ключевых событий и всё…🥲
Поэтому такая система блокнота подойдет тем, кто хочет
➖ больше и лучше запомнить свою жизнь
➖ начать планировать и вводить новые привычки
➖ отслеживать свое состояние в течении дня/недели/месяца/года
Рекомендую: выбрать красивый блокнот в точку (удобно чертить)
Кто тоже захотел попробовать такой способ трекерства года? Или может вы уже используете что-то похожее?
Поделитесь со мной, интересно почитать⤵️
