Последние пару лет выдались не очень спокойными, происходили различные житейские неприятности, из-за которых мне приходилось нервничать. Ушел любимый дедушка, умер мой любимый песель Шерлок - гладкошерстная такса, который был моим лучшим другом на протяжении 9 лет, с ним произошел несчастный случай. Кстати, если вам интересны особенности этой породы, пишите в комментариях, все в подробностях расскажу. И еще много разных житейских неурядиц.
Я все время пыталась «спрятать» свои эмоции, успокаивала сама себя - это жизнь, и т.д., но организм не обмануть, внутри меня нарастало беспокойство и тревожность!
Со временем я начала плохо засыпать, крутилась, потом кое-как засыпала. Дальше - больше, начала просыпаться несколько раз за ночь, сон был очень чутким, поверхностным, да еще и с кошмарами. На утро вставала, как-будто и не ложилась.
Мое состояние отразилось и на моем внешнем виде, я была очень уставшей, начала задумываться, что надо идти к врачу, т.к. состояние не улучшалось, сил стало совсем мало.
Как-то, после очередной бессонной ночи, я зашла к маме и она заметила, что со мной что-то не так. Я рассказала ей о своей проблеме со сном. Мама посоветовала попить на ночь настой из травок, которые она выращивает у себя на участке:
🫒 мята перечная
🫒 мята лимонная
🫒 мелисса
🫒 чабрец
🫒 ромашка
🍯мед
Все эти травки можно купить и в аптеке.
Все травки нужно взять в равных пропорциях. Две чайные ложки сбора залить 250 мл кипятка, накрыть и дать настоятся 30 минут, после остывания добавить 1 чайную ложку меда. Выпить этот вкусный чай за 30 минут до сна.
Принимала я такой настой около двух недель, улучшение сна началось уже на третий день приема, постепенно мое внутренние состояние стало более спокойным, я начала намного быстрее засыпать, крепче спать, высыпаться и дневная тревожность тоже почти отступила. Теперь просыпаюсь бодрой и полной сил. Спасибо мамочке!
Если вы также страдаете из-за тревожности и расстройства сна, попробуйте попить такой полезный и вкусный чаек.
Важно помнить, что эти травы и мед могут быть вам противопоказаны. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом.
#бессонница
#чем лечить бессонницу
#как быстро заснуть
#чай от бессонницы
#травки от бессонницы
Всем крепкого здоровья и спокойного сна!❤️