Врач и нутрициолог Мария Чиркова объяснила, почему завтрак важен с 6 до 8 утра, ссылаясь на биоритмы и выброс кортизола в это время. Также диетолог Людмила Денисенко рассказала, как специи помогут укрепить иммунитет зимой. Врач дерматолог, аллерголог, иммунолог и нутрициолог Мария Чиркова объяснила, когда следует завтракать для наибольшей пользы. «Наши биоритмы определяют время выброса внутренних гормонов. Так, кортизол начинает выделяться с шести до восьми утра», — сказала специалист в интервью 450media.ru. Мария Чиркова подчеркнула, что если в это время человек не поест, это может привести к раздражительности. Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко в разговоре с kp.ru поделилась своими рекомендациями по использованию согревающих специй, которые могут помочь избежать простудных заболеваний зимой. Подпишись на наш Телеграм
Врач и нутрициолог Мария Чиркова объяснила, почему завтрак важен с 6 до 8 утра, ссылаясь на биоритмы и выброс кортизола в это время. Также диетолог Людмила Денисенко рассказала, как специи помогут укрепить иммунитет зимой.
Врач дерматолог, аллерголог, иммунолог и нутрициолог Мария Чиркова объяснила, когда следует завтракать для наибольшей пользы.
«Наши биоритмы определяют время выброса внутренних гормонов. Так, кортизол начинает выделяться с шести до восьми утра», — сказала специалист в интервью 450media.ru.
Мария Чиркова подчеркнула, что если в это время человек не поест, это может привести к раздражительности.
Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко в разговоре с kp.ru поделилась своими рекомендациями по использованию согревающих специй, которые могут помочь избежать простудных заболеваний зимой.