Вы наверняка видели принцесс пилатеса: стройных девушек в розовой форме
для йоги, которые занимаются на тренажерах, напоминающих орудия для
пыток. Если думали, что эти тренировки — секрет подтянутой женственной
фигуры, спешим разочаровать.
В статье рассказали, почему пилатес не поможет выглядеть как модель, для чего он на самом деле нужен и кому подойдет.
В чем суть пилатес принцесс
Pink pilates princess (с англ. «розовая принцесса пилатеса») — популярный
тренд, пришедший из соцсетей. Это не направление в фитнесе и не
отдельная методика, а медийный образ, созданный вокруг пилатеса. Он
включает внешний вид девушки, определенный визуал ее фото и видео и
образ жизни — выражающий женственность, ухоженность, аккуратность,
«мягкую» дисциплину и заботу о себе. Еще так называют тех, кто
транслирует тренд.
Эстетика пилатес принцесс:
- одежда для йоги нежных пастельных оттенков — топы с запахом на завязках,
обтягивающие спортивные джемперы на молнии, расклешенные брюки,
подчеркивающие ягодицы шорты и легинсы, теннисные юбки, гетры; - аксессуары — большие наушники, стильные многоразовые бутылки для воды, маленькие розовые гантели, высокие белые носки;
- напитки на основе матчи — латте, бамбл, смузи;
- естественный макияж в стиле clean girl — легкие розовые оттенки помад, теней и румян, глянцевые блески для губ в духе Rhode.
Пилатес принцесс транслирует идею красивого тела без
изнемогающей работы в зале: фигура выглядит подтянутой, но не
перекачанной, движения — плавными, а сама тренировка — как часть заботы о себе, а не ударная спортивная нагрузка. В этом смысле пилатес противопоставляется более жестким трендам — интенсивным HIIT, силовым
челленджам, марафонам сушки.
Контент в соцсетях девушек, поддерживающих направление, — еще одна причина, почему пилатес стал популярным. Вместо «спортзальной» агрессии они показывают:
- стильные, премиальные студии, зеркала, минималистичные интерьеры;
- занятия на реформере или мате, снятые крупным планом;
- повседневные ритуалы (приемы пищи, макияж, домашнюю обстановку).
На кадрах все выглядит «вылизанным», как картинка из рекламы: идеальная чистота, стильные аксессуары, продуманные интерьеры.
Минусы тренда
Пилатес принцесс выглядит почти идеальным: мягкий, неагрессивный, не обещает «переломать себя за 30 дней» и не стыдит за внешний вид. Проблемы начинаются, когда эстетика подменяет собой реальность, а забота о теле превращается в еще один источник давления. Вот в чем это может проявляться.
Излишнее потребление
Вокруг тренда выстроен целый набор обязательных атрибутов: занятия в дорогих студиях, реформер вместо коврика, «правильная» форма, аксессуары,
напитки, косметика. Пилатес в таком виде воспринимается не как доступная практика, а как продукт с высоким входным порогом — финансовым и
социальным. Фокус смещается с регулярности и качества движения на
внешний антураж, возникает иллюзия: без правильного оборудования,
интерьера и эстетики заниматься не имеет смысла.
Завышенные стандарты красоты
Важный элемент образа принцессы пилатеса — стройное, сильное, подтянутое тело с тонкой талией, длинными ногами и низким процентом жира, напоминающее фигуру моделей Victoria’s Secret.
А когда не получается вписаться в этот шаблон — из-за генетики, возраста,
гормональных факторов и прочих особенностей организма — возникает
ощущение, что ты занимаешься «неправильно». В итоге практика усиливает
неудовлетворенность собой.
Ложные обещания
Пилатес подается как инструмент, с помощью которого девушки добиваются
идеального тела — мышечного, но без больших объемов; с четко очерченным
прессом, «прорисованными» рельефными плечами, округлыми ягодицами и
подтянутыми ногами — но с тонким и изящным силуэтом. На самом деле такую
фигуру определяют:
- низкий процент жира, который обычно достижим только при строгом контроле за питанием;
- тип телосложения, во многом определяемый генетикой — формой костей, длиной конечностей и тем, как именно мышцы прикрепляются и распределяются по телу;
- хорошая осанка и телесный контроль;
- визуальные приемы — позирование, свет, ракурсы.