Исследование показало, что регулярное чтение книг связано с увеличением продолжительности жизни

Ученые пришли к выводу, что чтение книг может быть связано с более высокой продолжительностью жизни. К таким результатам привело длительное исследование, в рамках которого специалисты в течение 12 лет наблюдали за состоянием здоровья людей старше 50 лет.

В исследовании приняли участие 3 635 добровольцев, которых разделили на три группы в зависимости от читательской активности. Первая группа не читала книги вовсе, вторая уделяла чтению до 3,5 часа в неделю, третья — 3,5 часа и более. Анализ показал, что участники, регулярно читавшие книги, имели заметно более низкий риск смертности по сравнению с теми, кто не занимался чтением.

Так, у наиболее читающей группы риск смертности оказался ниже на 23 процента по сравнению с людьми, полностью отказавшимися от книг. Даже при умеренной читательской активности — около 30 минут в день — риск смертности снижался на 17 процентов. В среднем, по подсчетам ученых, читающие люди жили примерно на два года дольше.

Исследователи отдельно подчеркнули, что выявленный эффект связан именно с чтением книг. Просмотр интернет-страниц, социальных сетей, новостных лент и журналов аналогичного влияния не показал. По мнению авторов работы, ключевую роль играет эффект так называемого «глубокого чтения», при котором активно задействуются когнитивные процессы.

Ученые отметили, что регулярное чтение способствует расширению словарного запаса, улучшению концентрации внимания, развитию логического и критического мышления. Кроме того, положительное влияние фиксировалось и на социальных навыках, включая эмпатию и эмоциональный интеллект. Эти факторы в совокупности могут оказывать долговременное влияние на общее состояние здоровья и качество жизни.