120 способов РАСКРЫТЬ ВОЗМОЖНОСТИ МОЗГА!!!
1. Решайте головоломки и загадки.
2. Развивайте умение одинаково хорошо пользоваться правой и левой рукой. Старайтесь чистить зубы, расчёсываться и пользоваться мышью неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно или меняйте руку во время еды.
3. Учитесь работать с двусмысленностью и парадоксами.
4. Освойте интеллект-карты.
5. Экспериментируйте с восприятием: ешьте с завязанными глазами, принимайте душ с закрытыми глазами или затыкайте уши.
6. Развивайте вкусовые ощущения: учитесь чувствовать и смаковать еду, например, вино, шоколад или сыр.
7. Ищите неожиданные связи между разными вещами.
8. Освойте печать на разных клавиатурах, включая те, где клавиши расположены в другом порядке.
9. Придумывайте новые способы использования обычных предметов. Сколько способов вы можете придумать для использования гвоздя?
10. Меняйте свои привычные взгляды на противоположные.
11. Изучайте техники творческого мышления.
12. Не останавливайтесь на первом очевидном ответе, ищите глубже.
13. Экспериментируйте со сменой привычного порядка вещей. Задавайте себе вопрос: «А что, если?..»
14. Бегайте и двигайтесь!
15. Переворачивайте картины и фотографии вверх ногами.
16. Развивайте критическое мышление и опровергайте распространённые заблуждения.
17. Решайте логические задачи.
18. Освойте научный способ мышления.
19. Рисуйте или чертите автоматически, даже если вы не художник.
20. Мыслите позитивно.
21. Занимайтесь искусством: рисуйте, лепите, пишите музыку или попробуйте себя в другом виде творчества.
22. Освойте искусство фокусов и развивайте ловкость рук.
23. Ешьте продукты, полезные для мозга.
24. Поддерживайте лёгкое чувство голода.
25. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
26. Держите спину прямо.
27. Пейте больше воды.
28. Дышите глубоко.
29. Смейтесь.
30. Занимайтесь разными видами деятельности и найдите хобби.
31. Следите за качеством сна.
32. Пробуйте короткий сон.
33. Слушайте музыку, но выбирайте осознанно.
34. Преодолевайте склонность к промедлению.
35. Ограничьте использование техники.
36. Изучайте материалы о мозге.
37. Меняйте стиль одежды и ходите босиком.
38. Практикуйте внутренние диалоги.
39. Упрощайте свою жизнь.
40. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
41. Занимайтесь головоломками, такими как судоку или кроссворды.
42. Будьте непосредственными, как дети.
43. Играйте в видеоигры.
44. Развивайте чувство юмора, пишите шутки или читайте смешные книги.
45. Используйте технику «Список 100» для генерации идей.
46. Применяйте метод «Квота идей» — записывайте идеи в течение дня.
47. Анализируйте и сохраняйте все идеи, которые приходят в голову.
48. Позволяйте своим идеям развиваться, возвращайтесь к ним позже.
49. Практикуйте «тематическое наблюдение», например, отмечайте предметы красного цвета в течение дня.
50. Ведите дневник.
51. Изучайте иностранные языки.
52. Посещайте национальные рестораны.
53. Освойте программирование.
54. Читайте и записывайте длинные слова наоборот.
55. Меняйте своё окружение, переставляйте мебель или переезжайте.
56. Пишите: рассказы, стихи, ведите блог.
57. Изучайте символику.
58. Освойте игру на музыкальных инструментах.
59. Посещайте музеи.
60. Узнайте больше о работе мозга.
61. Практикуйте технику динамического чтения.
62. Определите свой стиль обучения.
63. Освойте метод определения дней недели для любой даты.
64. Учитесь оценивать время на основе ощущений.
65. Проведите «приблизительный расчёт»: чего больше — листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозге?
66. Полюбите математику и развивайте умение считать.
67. Создавайте «Дворцы памяти».
68. Изучите систему образного мышления для улучшения памяти.
69. Поддерживайте интимную жизнь.
70. Учитесь запоминать имена людей.
71. Медитируйте, тренируйте концентрацию и умение «отпускать мысли».
72. Смотрите фильмы разных жанров.
73. Откажитесь от телевизора.
74. Развивайте умение концентрироваться.
75. Проводите время на природе.
76. Решайте математические задачи в уме.
77. Избегайте спешки.
78. Экспериментируйте с темпом выполнения задач.
79. Сосредотачивайтесь на одной задаче за раз.
80. Развивайте любознательность.
81. Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами другого человека.
82. Развивайте созерцательное отношение к миру.
83. Находите время для уединения и отдыха.
84. Стремитесь к непрерывному обучению.
85. Путешествуйте и знакомьтесь с культурой других стран.
86. Изучайте биографии гениев, таких как Леонардо да Винчи.
87. Создайте круг надёжных друзей.
88. Вступайте в конкуренцию, но не конфликтуйте.
89. Общайтесь с людьми, чьи взгляды отличаются от ваших.
90. Участвуйте в мозговых штурмах.
91. Пробуйте разные методы планирования: краткосрочное и долгосрочное, коллективное и индивидуальное.
92. Ищите корни проблем.
93. Собирайте цитаты известных людей.
94. Меняйте способы общения: пишите от руки, используйте голосовые записи.
95. Читайте классическую литературу.
96. Совершенствуйте навыки чтения.
97. Делайте краткие конспекты прочитанных книг.
98. Развивайте самосознание.
99. Обсуждайте свои проблемы вслух.
100. Внимательно описывайте свои ощущения.
101. Изучите метод Брайля, начните с простых действий, например, со счёта этажей в лифте.
102. Купите произведение искусства, которое вызовет у вас сильные эмоции.
103. Используйте разные ароматы.
104. Экспериментируйте с сочетанием ощущений: попробуйте представить, сколько весит розовый цвет или как звучит запах лаванды.
105. Спорьте, отстаивайте свою точку зрения и пытайтесь понять позицию оппонента.
106. Применяйте метод тайм-боксинга.
107. Уделяйте время активному развитию мозга.
108. Создайте «мысленное святилище» — место, которое существует только в вашем воображении.
109. Будьте любопытны.
110. Ставьте перед собой новые вызовы.
111. Совершенствуйте навыки визуализации, уделяя этому минимум 5 минут в день.
112. Записывайте свои сны.
113. Практикуйте осознанные сновидения.
114. Создайте словарь интересных слов и придумывайте новые.
115. Ищите метафоры, связывайте абстрактные и конкретные понятия.
116. Контролируйте стресс.
117. Используйте метод случайного ввода информации, например, выписывайте случайные слова из журнала.
118. Ходите на работу или домой разными маршрутами.
119. Устанавливайте на компьютер разные операционные системы.
120. Расширяйте свой словарный запас.