Рецепт шоколадных кето-кексов с клубникой
Ингредиенты:
- 15 г сливочного масла 🧈
- 1 низкоуглеводный трюфель Bob 🍫
- 20 г льняной муки 🌱
- 2 яйца 🍳
- 1 чайная ложка разрыхлителя 🧂
- 1 г эритрит + сукралоза 🍭
- 4 капли стевии 🌿
- Ванилин на кончике ножа 🧇
- 6 ягод замороженной клубники среднего размера 🍓
Приготовление:
1. Порежьте трюфель и добавьте сливочное масло. Растопите в микроволновке около 1 минуты. 🔥
2. Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. 🧼
3. Перелейте в силиконовые формы для кексов, разделив на 6 кексов. 🍽️
4. В центр каждого положите замороженную клубнику. 🍓
5. Готовьте в микроволновке 3 минуты при мощности 800 Вт. 📞
▌ КБЖУ на порцию и на 1 кекс
На всю порцию (6 кексов):
- Калории: 483,275 ккал 🔥
- Белки: 22,485 г 💪
- Жиры: 35,065 г 🥑
- Углеводы: 11,58 г 🍇
На 1 кекс:
- Калории: 80,546 ккал 🔥
- Белки: 3,748 г 💪
- Жиры: 5,844 г 🥑
- Углеводы: 1,93 г 🍇
▌ Примерный вес порции
Сумма всех ингредиентов составляет примерно 230 г. 📏
▌ Итоговый расчет КБЖУ
На всю порцию (6 кексов):
- Калории: 483,275 ккал 🔥
- Белки: 22,485 г 💪
- Жиры: 35,065 г 🥑
- Углеводы: 11,58 г 🍇
На 1 кекс:
- Калории: 80,546 ккал 🔥
- Белки: 3,748 г 💪
- Жиры: 5,844 г 🥑
- Углеводы: 1,93 г 🍇
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
